怎么样减肥才能成功？

Question

如题所述

Answer 1

告诉你一个简单的方法，吃饭之前吃水果或者喝水，这样你吃饭就吃的少了，少吃油炸的东西，我不采取不吃肉，适当可以吃点，但不要狂吃，少吃言，不要吃发胖的东西，比如面包，鸡蛋和牛奶可以吃，不要狂吃，早晨和中午不管你怎么吃都可以，但是晚上一定要少吃，因为晚上饭后人是很少活动的，如果这样入睡很多东西不能消化会存在身体里面，所以发胖，但是体育锻炼还是不可以少的，希望你能成功

Answer 2

减肥是个马拉松长跑。首先，你要克制住自己，不要吃了就想睡觉。然后，你要保证膳食平衡，什么都要吃，并且少吃，特别是对于减肥的人群来说，高热量，高脂肪的食物一定要少吃，也必须吃一点，这样才能给身体提供平时所需的热量。
说其他的都是不着边际的，你可以根据自己的身体需要和膳食喜好，制定一套减肥的方法，然后就是每天都坚持做运动。
减肥是非常痛苦的事，心理素质也要好，倘若说，你正在减肥了，那么你可以时常鼓励自己，在心理上也给自己加油打气。

Answer 3

只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果

Answer 4

减脂午餐搭配低脂丰盛但是还要有肉

Answer 5

其实减肥的前两个月一定很辛苦但是坚持下来就成功了