冬季怎么防止上火

Question

如题所述

Answer 1

你好！平时多注意少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，平时可以多吃蔬菜和水果，平时还可以多吃富含纤维的食物，增加肠道的蠕动。已经“上火”的朋友大便干燥时，可以每日饮蜂蜜。最简单的解决方法就是吃些苦味蔬菜，有不错的“去火”功效，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，有清热去火的功效。西瓜、山楂、苹果、葡萄水果也有宁神、降火的功效，还可以泡中药黄芩水喝，同样可以达到清火的疗效.
希望能帮到你！~

Answer 2

楼主你好！！
多吃清淡食物，少吃荤腥，少吃辣椒，火锅，少饮酒，泡杯菊花茶，或苦丁茶，吃点豆制品或喝豆浆，吃点冬瓜这类的，都有助于防止上火，或者是降火，实在火旺，可以拔罐，刮痧，强烈运动。

Answer 3

防止上火的办法是排便，大便在人的身体里就是毒素，如果不能及时的排出去就活上火，所以多吃青菜和水果多喝水最有效。