人的腿部会比其他部位衰老的早些，“腿老”有哪些表现，如何做才能养好腿？

Question

如题所述

Answer 1

当感觉腿脚不大灵光、腰酸腿疼、双腿发凉等情况时候，可能是身体在暗示腿部正在慢慢地衰老。不要以为四肢是不会衰老，其实人的腿部会比其他部位衰老的早些，因此人在衰老的同时会比较早的从腿部上面看出来。

一、人的腿部衰老，可表现为腿脚不大灵光

一般40岁之后，很多人会感到腿脚不灵活，稍微多走点路就觉得腿好沉，各种发酸发胀发沉，尤其上楼梯感觉很费劲。当出现这些迹象，都说明腿部开始衰老了，因为腿部是身体里面最早衰老的。

二、人的腿部衰老，可表现为腰酸腿疼

人老了腰腿酸痛仿佛成为了习惯，随着年龄的增加，难免会有腰酸腿涨的时候，其实这是是双脚在提示我们身体已经开始变老了。或许很多人觉得这是很正常的，但是过分地出现腰酸腿疼则是暗示出现大问题。

三、人的腿部衰老，可表现为行走速度变慢

当可不知不觉中，走路的速度越来越慢了，没有以前健步如飞的时候，就暗示腿部在慢慢衰老了。那时候的自己，即使想走快点，也会觉得腿脚不听使唤，勉强走快点，过后会好多天不舒服。

四、人的腿部衰老，可表现为双腿发凉

虽然说双腿的温度正常会比身体其它部位确实要低一些，但如果夏天也觉得小腿肚凉飕飕的，这就意味着血液循环有点不畅了，腿部血管在慢慢衰老需要注意不要随便跌倒了。

五、人的腿部衰老，可表现为小腿肚抽筋

当某天发现经常出现无缘无故抽筋的时候，就可能是身体暗示腿部在衰老了，缺钙也会引起抽筋。

六、人的腿部衰老，可表现为腿上青筋毕露

很多人都发现，老了以后腿上就会出现弯弯曲曲的青筋，其实这是说腿上的气血运行不畅了，血气不好就会引起各种青筋毕露。

因此，衰老确实先从腿部展示出来。

Answer 2

“腿老”的表现：抽筋次数明显增多，腿部发凉，关节经常出现疼痛。
养腿方法：经常搓搓脚心，经常扳扳脚趾，并注意腿部的防寒。

Answer 3

膝盖处总是噼啪作响，下雨阴天就会觉得腿疼，大拇脚指处得了拇囊炎，关节炎，老寒腿，骨刺越来越多，静脉曲张现象严重，这些都是腿老了的表现。

Answer 4

抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。

Answer 5

天冷了就要及时的穿上秋裤，保护好膝盖，而且不要在寒冷的天气里露着脚踝，每天坚持做一些腿部的体育锻炼。