维生素B补充的是人体所需的多种B族维生素。
维生素B是一类水溶性维生素，对于人体正常的生理功能有着重要作用。具体解释如下：
1. 维生素B的种类与功能
维生素B族包括多种类型，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。它们各自具有不同的功能，但都对人体健康起着关键作用。例如，维生素B1有助于神经系统的正常运作，促进碳水化合物的新陈代谢；维生素B2则对维持皮肤和眼睛健康至关重要。
2. 维生素B与能量代谢
维生素B参与人体内的能量代谢过程。它们帮助身体将食物转化为能量，确保身体各个部分的正常运作。缺乏维生素B可能导致能量不足，出现疲劳、免疫力下降等问题。
3. 维生素B与神经系统健康
部分维生素B，如维生素B6和叶酸，对神经系统的健康尤为关键。它们参与神经传导物质的合成，有助于稳定情绪、保持心理健康，并促进神经系统发育。缺乏维生素B可能导致神经系统功能障碍，如焦虑、失眠等问题。
总之，维生素B补充的是人体所需的多种水溶性维生素，这些维生素在能量代谢、神经系统健康等方面发挥重要作用。在日常饮食中，应注重摄入含有丰富维生素B的食物，如全麦食品、绿叶蔬菜、肉类等，以维持身体健康。