第1个回答 2019-08-17
早上空腹喝牛奶不好。
牛奶不宜空腹喝
很多人肯
能个
都会有一个不够全面的认识，俗话说“
一日之计在于晨
”，那么早上起来喝一2113杯牛奶就等于说是给了早餐一个
好的开始
，身体也会变得活力满5261满。那么营养专家就说了，牛奶的却是可以帮助人体补充体力和营养，但是由于一早起来，胃里面是没有待消化食物的，胃处于空的状态，此时喝牛奶的话，就会直接被很快地输送到肠道，不4102能够有效进行
酶解
，不酶解的话，营养就得不到全面的吸收，等于说喝的牛奶算是白1653喝了。所以早晨起来空腹喝牛奶的做法是不可取的，因为它是不利于营养的有效吸收的。
对于人体来说，经过一夜的睡眠，早上起来
喝一杯
凉白开
就是很好的美容排毒妙招。晨起第
一杯水
，也可以是矿泉水和
淡盐水
，但不能够回是
蜂蜜水
、柠檬汁等酸性的刺激胃酸分泌的水。淡盐水和矿泉水能够帮助
身体排毒
和消炎，补充微量元素，但是蜂蜜和
柠檬水
虽然营答养，但是会刺激肠胃，因此不宜一早饮用。