人最好的睡眠时间段是几点到几点？

我每天需要工作17个小时，只有6-7小时可以睡觉的话，应该在几点到几点比较合适???
我几年前有阵子是8点到3点左右，感觉还行，现在是12点到6点，难受很多。

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第1个回答 2011-01-04

晚上11点到凌晨3点是睡眠黄金时间本回答被提问者采纳

第2个回答 2011-01-04

晚上10：30 到早上七点

第3个回答 2019-12-05

人的最佳睡眠时间是几点到几点，多久为宜？

第4个回答 2012-11-07

23:00到次日6：00

第5个回答 2020-10-25

人的最佳睡眠时间是几点到几点？

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