无氧运动流汗多好吗

如题所述

举报该问题

推荐答案 2017-04-19

æå©æå¼ï¼ä½ä¸è¦è¿åº¦ãå¦åè¿ç¹ä¸åï¼è¿åº¦å³ç´¯åèæå®³èº«ä½å¥åº·ãè¿½é®

æ¯æ¬¡åå°åºæ±åºå°åºè£¤æ¹¿äº

è¿½ç

é£è¦åæ¶æ´æ¾¡ï¼æ´æ¢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/vWvWBtB7OtOjBtXtv7X.html

第1个回答 2017-04-19

无氧运动只是单纯的强化肌肉或长肌肉的对减肥没有什么多大的作用而且是局部的要想减肥最好就是有氧运动,无氧运动是修身用的例如你体重很好的时候但是想强化某个部位的体型的时候的选择.效果肯定有，要循序渐进。一次比一次多，慢慢的效果就会出来的！建议经常做些长跑之类的运动。追问

我每次做无氧都做到我底裤湿了…

第2个回答 2017-04-19

效果肯定有，要循序渐进。一次比一次多，慢慢的效果就会出来的！还有，竟然挺胖，建议经常做些长跑之类的运动。
无氧运动只是单纯的强化肌肉或长肌肉的对减肥没有什么多大的作用而且是局部的要想减肥最好就是有氧运动,无氧运动是修身用的例如你体重很好的时候但是想强化某个部位的体型的时候的选择追问

我每次做无氧底裤都是湿的…

第3个回答 2017-04-19

强度到了，流汗很正常，望采纳追问

可是我流汗弄到底裤都湿了…

第4个回答 2017-04-19

你在减肥吗？平时慢跑，夏时游泳，多出汗水，身材棒棒。

相似回答

运动在晚上后背出汗越多效果越好答：运动在晚上后背出汗越多效果越好，运动是保持身体健康的基本途径，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，明白运动在晚上后背出汗越多效果越好，就快快动起来吧！运动在晚上后背出汗越多效果越好1 晚间十分的凉爽，很多在...

长期跑步流汗会导致钙流失吗?答：在补钙的同时，建议多参加户外运动，晒晒太阳补充维生素D有利于促进钙的吸收，进行负重的无氧运动可以增加骨的密度，有效防止骨质疏松。我们不能因为运动流汗中钙离子的流失就放弃跑步，其实，科学的跑步不但不会对身体膝盖造成损伤，还会强健我们的骨骼。膝盖疼痛很多时候是因为突然加大跑步强度或动作...

运动流汗到底能不能够减肥?答：这种被动的出汗方式，对身体健康没有什么益处。对身体有益的是主动出汗。主动出汗也就是靠运动流汗，通过肌肉的运动，不断消耗热量脂肪，然后产生代谢废物，通过流汗，将这些代谢废物，比如乳酸、尿素等排泄出去，保持体温的稳定。这种有内而外的流汗，才是健康的，对身体有益的。对于每个人来说，每天至少...

运动出汗减肥效果好吗?怎么运动减肥最快呢?答：其次，想只通过运动出汗来达到理想的减肥效果是不理智的。如果不控制饮食和作息，那么即使每天运动出汗，减肥效果也不好，还得控制饮食和作息，所以运动出汗的具体效果也是因人而异的。怎么运动减肥最快？1、持续时间不少于30分钟。有氧运动需要20分钟才能开始燃烧脂肪，超过30分钟对脂肪消耗的效果最好。

...可是很多人说无氧运动没法怎么流汗是真的吗答：有氧运动是低强度长时间运动，无氧运动是高强度短时间，都会流汗。无氧运动心跳在140左右做个45分钟以上一样流很多汗的。

靠跳舞来出汗、排毒健身的人,身体会怎么样?答：人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,跳舞能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。6、每天跳舞出汗对身体好吗之减少五脏疾病五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。跳舞...

运动必须流汗才减肥这是真的吗?哪种运动最有效?答：对于减肥来说，经常锻炼，如果你出汗越多证明减肥会更有效，但这是一种错误的想法，减肥和出汗的关系其实并不多汗是指身体通过汗腺达到液体是由身体的热量平衡所产生的水分，我们身体的脂肪百分比是非常少的。在日常生活中，对于那些穿着汗流浃背的衣服进行锻炼的人来说，减肥的目的不是特别明显。根据能量...

出汗越多减肥更容易吗?答：相反，有的人会发现不是很爱出汗，比如人年纪大了，因为随着年纪增长，排汗量是减少也是正常的。最后，要减肥的朋友们，不要一味追求健身过程中大量流汗！在从事无氧运动后，身体会消耗掉体内的部分热量，其中还会燃烧部分脂肪，当消耗到一定程度时，才会消耗脂肪转化成能量，排出体外！水对人体的重要性...

太极拳那么慢` `为什么出汗那么多呢 `??答：无氧运动在运动过程中，人体内产生一种有害的酸性物质。有些人常常以“面不改色，气不发喘”，作为评定这类武术运动的标准之一。太极拳主要训练手段速度比较慢，即使是连续打一两个小时，也只是流汗却不喘气，不需要补充氧气，是有氧运动。有氧运动能够使人机体内有充足的氧气，无任何伤害性，是以有氧...

大家正在搜

减脂是有氧运动好还是无氧运动好减肥做有氧运动好还是无氧运动好有氧运动与无氧运动哪个好有氧运动还是无氧运动好有氧运动无氧运动先做无氧运动还是有氧运动有氧运动和无氧运动的区别瑜伽有氧运动还是无氧运动早上无氧运动好吗

无氧运动，怎样测试强度。是看出汗程度，还是看汞感的强度和持续...

我先做有氧运动，汗水很多，在做无氧运动。反而先练无氧运动，...

请问在有氧运动前先进行几分钟的无氧运动加大出汗量，之后进行有...

无氧运动不出汗

无氧运动很伤身是真的吗？减肥应该做什么运动？怎样才算达到效果...

为什么篮球是无氧运动，而出汗比有慢跑这样的有氧运动多，减肥效...

运动后流汗多好吗?

无氧运动..做到出汗能减肥吗？