扭伤如何处理 简单易懂的扭伤急救方法

Question

如题所述

Answer 1

扭伤后简单易懂的急救方法，一起来看看吧~

1、休息：受伤后一定不要再运动了，避免膝关节做出更大负荷和加重肿胀的动作。

2、冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。

3、加压：可以使用专业肌贴或者弹性绷带在肿胀位置进行适度加压处理，注意不可压力过大。

4、抬高患肢：受伤后立即将膝盖抬高，高过心脏水平高度，使血液回流心脏，减少肿胀的形成，促进恢复。

5、理疗：通过一些物理方法来对损伤部位进行治疗，比如使用超声波治疗仪等设备，可以有效改善局部血液循环，使体内一些致痛物质得以消除，起到镇痛、消炎等作用，加速扭伤肌肉的恢复。

以上的方法是扭伤后的应急处理，可以有效防止损伤加剧，但是仅限于症状较轻的扭伤，严重的还需要去就医。