被家暴时，有很多有效手段可以自救或者制止家暴行为，最重要的一点就是不要和对方硬碰硬，千万不要言语相激，要虚与委蛇，沉着应对，先要很好的保护自己，才可以进行自救，制止家暴行为的。
下面就来看看都有什么样的方法来进行自救或者是制止家暴的行为。
一，不要容忍，如果一个人开始选择家暴时，另一方绝对不能够容忍。如果选择了容忍，那么接下来家暴会变成家常便饭，因为对方就会认为你软弱可欺，会认为这个方法有效，那么，另一方将会反复承受这种煎熬。对方正在气头上，千万不要语言相激，那样会导致对方恼羞成怒，随之而来的是变本加厉地施暴。虚以委蛇，沉着应对，这样才能保护好自己。
二，一定要保持冷静，不要有过激的言语行为，告诉对方家暴是违法的，要求对方书面承认错误并赔礼道歉，假如对方不停止家暴，立刻跑回房间把门锁上，做到尽可能的好好保护自己，不受到伤害，想办法把事保留证据。最好进行录音功能，质问对方：为什么要打人？对方只要说了原因，意味着也承认了家暴的事实。
三，一定要打110电话报警，打110报警电话有录音功能，在报警时把被殴打的时间、地点讲清楚，警察一定会出警，警方出警之后，让警察留下报警记录，立案通知，其他一切材料保存好，一般的会在离婚诉讼中需要，那时，可以向公安机关调取。另外，对家暴的伤处要在第一时间拍照，留下证据，标注家暴日期，然后再到正规医院治疗，一定要记得验明伤情，向医生说明系家暴导致受伤，记入病历，并保留好病历和医疗费发票。然后，到公安机关去处理，不要胆小怕事而和解，并要求对方出具保证书，支付医疗费，并留下相关证据。
四，感情破裂，无法挽回时，向法院提起离婚诉讼之后，如果担心对方继续实施家庭暴力，可以向法院申请人身安全保护令。法院对人身安全保护令的签发特别的慎重，因而，需要把之前的所有证据提交法院。法院签发了人身安全保护令裁定之后，对方还有家暴的，那样就可以联系法院，要求对施暴者进行司法拘留。
有句话说得特别正确，家暴只有零次和无数次的区别。永远不要相信家暴者的保证，在这样的人冲动的时候，根本不可能想自己承诺过什么。被家暴者也不要因为面子等一些外在原因。而产生一些心理负担。要知道人生只有一次，为自己活着才是最正确的。被家暴时一定要记得灵活运用以上几点有效的手段，可以进行自救，制止家暴行为。
家暴是一种严重的违法犯罪行为，受害者有权保护自己的安全和合法权益。以下是一些可以帮助自救或制止家暴行为的有效手段：
1. 寻求安全庇护：如果你身处危险的环境中，可以及时离开暴力施暴者，寻求安全庇护，如前往警局、社会福利机构、妇女保护机构等。
2. 拨打报警电话：在家庭暴力发生时，要及时拨打报警电话，请求警方介入处理。
3. 保持证据：在遭受家暴时，可以尽可能地保留证据，如录音、照片、医院诊断记录等，以便日后维权。
4. 借助法律途径：根据《反家庭暴力法》相关规定，受害人可以申请保护令，要求暴力施暴者停止施暴行为，也可以通过诉讼途径维护自己的合法权益。
5. 接受心理辅导：受到家庭暴力的人往往会受到极大的心理创伤，需要及时接受专业心理辅导帮助自己走出阴影。
总之，受到家庭暴力时，一定要及时采取行动保护自己的安全和权益，并寻找专业机构的帮助。
1. 第一时间寻求帮助。可以向亲朋好友、邻居、警察局、妇女维权组织等寻求帮助和支持，以解决危急情况。
2. 学习自我保护技巧。例如学习基本的防身术、争取逃脱机会等，增加自身的安全保障。
3. 保持沟通和交流。可以和施暴者沟通，表明自己的态度和底线，并提出理智合理的要求，以达成最佳解决方案。
4. 寻求心理辅导。心理咨询或治疗可以帮助受害者缓解压力和情感问题，并帮助受害者更好地了解自己的处境，做出更明智的决策。
5. 调查法律手段。可以了解相关法律法规，在必要时采取法律手段制止施暴者的行为，维护自身的合法权益。
总之，被家暴时应该及时采取措施保护自己，并积极寻求帮助和支持，不要放弃任何可以帮助自己的机会。
被家暴后，建议收集这些证据：
1、受害方在遭受家庭暴力后的报警记录；
2、相关鉴定机构对受害人所作出的伤害鉴定结果；
3、受害方就医时医院开具的病例记录或检查照片；
4、施暴一方的书面保证或有关录音等；
5、邻居朋友的证人证言；
6、显示施暴方对受害方实施家庭暴力的照片、录像。
寻求帮助：向亲友、社会组织或当地警方求助，寻求支持和保护。也可以打家暴热线，获得专业帮助和指导。
保护自己：尽量保持安全，不要与施暴者在同一屋檐下生活，尽可能与朋友或家人暂住，也可以寻求庇护机构或避难所的帮助。
记录证据：记录施暴的时间、地点、方式和证人等信息，保留相关证据，以备日后需要。可以拍照或录像，或者保留医院、派出所或法院的证明文件。
自我保护：掌握一些自我保护技能，如学习基本防身术、保持清醒、不要抵抗暴力等。
寻求心理支持：受家暴影响的人往往会有心理创伤，需要得到心理帮助和支持，寻求专业医生或咨询师的帮助。
需要注意的是，对于家暴行为，不应该纵容和姑息，也不应该自责和负责。每个人都有权利和责任保护自己的安全和尊严，如果遭遇家暴，应该采取有效措施制止和解决。