第1个回答 2022-08-25
1、比萨
比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的牛奶产品，还有丰富的蛋白质提供了更多的卡路里。另外，饼上还有额外点缀的凝乳、 鸡肉或奶酪等，使饱和脂肪含量有增无减。
2、汉堡
汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼。塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。
3、肉和肉制品
肉类品种很多，如牛肉、 羊肉、 猪肉、 羊肉、 鸡肉、 鱼和鸡蛋。所有这些肉都含有大量的脂肪，但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有 20-30%的饱和脂肪 （坏脂肪） 。
4、牛奶巧克力
巧克力是高热量物质，大约 每一百克含有2,200 卡焦 。巧克力含有的脂肪约 60%为饱和脂肪，一支典型的巧克力棒含 8 克饱和脂肪，所以在大嚼巧克力的时候，就增加了饱和脂肪的摄入量。
5、油炸食品
油炸食品这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。
参考资料来源：百度百科-高脂肪食品
相似回答