随着经济的发展和竞争的加剧，职场上自愿加班成为了一种常态，甚至被一些人视为一种职业精神和责任感的体现。但是，无节制超长加班现象对于劳动者的身心健康和生活质量都会带来极大的影响，需要得到关注和解决。
为什么职场上自愿加班成为了常态？主要原因是由于劳动者自身和企业制度的缺陷。一方面，一些劳动者为了表现自己的工作能力和职业素养，不惜牺牲自己的时间和健康，长期加班成为一种习惯和心理依赖。另一方面，一些企业对于加班的管理不严格或者没有明确的制度和规定，使得加班成为了一种常态和默认做法。
无节制超长加班现象如何解决？以下是几点建议：
1.企业要建立明确的加班制度和规定，如加班必须经过领导批准、不能连续加班超过一定天数等，保障劳动者的合法权益。
2.企业要加强对于加班的管理和监督，如设置考勤机、加班补贴、调休等措施，防止加班成为一种默认做法。
3.劳动者要树立正确的工作观念，避免过度追求工作成绩和表现，注意调节工作和生活的平衡。
4.政府要加强对于劳动者权益的保护和监管，如加强劳动法律法规的制定和执行，建立劳动者维权机制等。
总之，无节制超长加班现象对于劳动者和企业都是不利的，需要得到关注和解决。企业要建立明确的加班制度和规定，加强对于加班的管理和监督；劳动者要树立正确的工作观念，注意调节工作和生活的平衡；政府要加强对于劳动者权益的保护和监管，建立劳动者维权机制。只有这样，才能让职场上的自愿加班变成一种健康的、理性的、有益的职业行为。