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我今年15岁, 1996年 2月9号出生 身高167,体重140磅,各位大哥大姐,请问练胸肌腹肌会影响身高吗。?
如题所述
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推荐答案 2011-01-28
体育锻炼除了举重运动会稍微影响身高以外其它的体育项目均无影响身体身高的成长发育。
而且有益适当科学的体育锻炼会对人体的发育成长有所帮助。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/vWj7vvjWv.html
其他回答
第1个回答 2011-01-26
胸肌就练习卧推 腹肌仰卧起坐 跟长身高压根没关系 我过阵子还想去办张健身卡练练
第2个回答 2011-01-26
不会。
第3个回答 2011-01-27
什么理论
不会
相似回答
本人
15岁,身高167,体重
45KG,如何健身,就是练出
胸肌
和
腹肌
。最好给一份...
答:
1上腹动作 平躺地上,两手于臀侧,双腿向上举起,与上半身成九十度,用腹部力量将臀部向上移动,再回落。每一组15次,2组。预备姿势一样,双腿与上半身成九十度。用腹部力量抬起上半身,尽量摸到脚踝,稍微停3秒,再回落。每一组十五次,2组。2下腹动作 半仰卧起坐:平躺。像正常仰卧起坐一样,...
我14
岁,身高167,体重
58公斤,怎样
练胸肌
和
腹肌
?
答:
(1)仰卧,脚踝部固定,上身坐起,上身与下肢间的角度大于90度,腹直肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。(2)仰卧,下肢和上身同时翘起成“v”字形,腹直肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。坐在椅子上,双手抓住椅面两边,腿伸直,脚板要绷紧,上身尽...
...段练出
腹肌
吗?还有肌肉
,,
用不用在增加
体重
呢
,各位
答:
你的体重来看,你身材是属于偏瘦的
,身高
一米七五以上体重起码要120斤以上。要要练块子,首先要增加
体重,
但要注意平衡营养,然后就是运动
,腹肌
的话众所周知的就是仰卧起坐啦
,胸肌
的话肯定是俯卧撑了,如果你的体力较弱的话,建议锻炼时采用循序渐进式,就是从少做起,每天增加五个到十个俯卧撑和...
我的朋友是男孩
,15岁,
165cm,85斤。想
练腹肌胸肌
以及肱
二
头肌与肱三头...
答:
身高165CM、体重47.5KG,在标准体重之下
,15岁
正是长身体的最佳时期。如果他真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你让他修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成...
怎么练肌肉?我很瘦
,身高
168cm
,体重
才90斤
,我15岁,
我想练肌肉,应该怎 ...
答:
1.首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体,首先要做有氧运动,比如说跑跑步,跳跳绳,做10到15分钟,先让肌肉充分接触氧,这样也能按摩一下各个器官。2.然后再做无氧运动,可以练练哑铃,俯卧撑,每天做8到10组,每组以肌肉坚持不下去为止,每组间隔时间为1到2分钟,这个时间应该伸拉一下肌肉让它充分有...
本人
身高
183
体重140
想主要锻炼上半身
胸肌
和
腹肌
请专业认识给安排下...
答:
腹肌可以每天都练
,胸肌
的恢复时间是48小时,你一周做两次,或者强化三次也行,锻炼胸肌有很的方法,你可以搜索,因人而异,你选3-4个适合你的动作,每个动作做4-8组,每组6-12次,每组间隔1-3分钟,你做完这些全部可以负担的重量或者力度就是适合你的。不要指望短期有身材重大改变,健身要坚持加...
两个月内怎么练出
胸肌 腹肌
和肱
二
头肌
答:
胸肌:哑铃仰卧飞鸟,或双杠臂支撑,或俯卧撑,这三项每次只做其中一种。每隔一天做一次,每次四组,每组8至12个,如果超过12个要增加重量。肱二头肌:哑铃肘弯举。每隔一天做一次,每次四组,每组8至12个,如果超过12个要增加重量。腹肌:仰卧起坐,每次六组,每组30个以上。如果有单杠,可以练一练...
健身房训练,本人
身高
175cm
,体重
69kg,如何锻炼
胸肌
和腹部肌肉?不要复制...
答:
斜板卧推:和平板卧推类似,但是斜板卧推可以更有效地锻炼胸部的上方肌肉。哑铃飞鸟:这个动作可以有效地锻炼胸肌的外侧部分。在做这些动作时,可以选择适合你的重量,进行3-4组,每组8-12次。2. 腹部肌肉锻炼 以下是一些有效的腹部锻炼动作:平板支撑:这个动作可以锻炼到你的整个核心肌群,包括腹部肌肉...
怎么在一个月内练出
腹肌
和
胸肌
今年
14
岁
!
答:
比如:你一次只能做三十 就做五组...懂???这样一直练一个月会有效果的
练胸肌
最最简单 我自己是有一个办法 听我说 做三组 第一组做高伏 就是离地面高一次20 第二组 比第一组离地面进 做20 第三组 彻底贴着地面做 做20 相信我 一个月会有效果的 累死我了 ......
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