国家规定的叶黄素每日摄取量是多少？

Question

如题所述

Answer 1

国家没有明确的规定叶黄素的摄入量，一般情况是摄入量为12mg/每天。过量也会给肝脏带来负担。补充叶黄素对眼睛的帮助很大，平时可直接吃叶黄素软胶囊，叶黄素（含玉米黄素），每天1粒，宜随餐食用。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

国家暂时还没有关于叶黄素的推荐量，世界卫生组织的推荐量是2mg/kg体重，日常保健10mg/天，辅助治疗20-40mg/天，指的叶黄素是纯品叶黄素。

国家卫生部2008年第十二号文件规定，叶黄素酯的摄入量为12mg/每天。比如用美立方叶黄素酯压片就是4片用量。

叶黄素一天不能吃多，吃多了会给肝脏增加负担的，所以吃东西要适可而止，吃多了反而有害身体。

因为叶黄素对光、热不稳定也易受胃酸降解，所有叶黄素的摄入量我们在权威的平台没有找到有关摄入量的规定。

但是在国家卫生部网站上有关于叶黄素酯的摄入量规定，每天摄入叶黄素酯不宜超过12毫克。

所以为了能定量稳定的补充叶黄素，那么可以选择以叶黄素酯为主功效原料制备的叶黄素类产品。

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Answer 3

叶黄素一天不能吃多，吃多了会给肝脏增加负担的，所以吃东西要适可而止，吃多了反而有害身体，国家建议叶黄素摄入每天12毫克最佳。无论是成人还是小孩 都应该根据这个剂量服用。
且应该根据年龄选择，不同年龄段摄入的叶黄素是有严格的规定的：
4岁以下的孩子不能吃叶黄素，因为无法吸收，还会导致黄疸；
4-18岁的孩子吃叶黄素，必须是含有锌的，因为叶黄素在孩子体内必须通过锌才能合成，从而实现转化，被孩子所吸收。
成人的叶黄素不能太单一，还应含有蓝莓花青素，如此作用最佳。
综上所述：乐睛的叶黄素，更符合不同年龄段对叶黄素的需求，因而应作为首选。

Answer 4

世界卫生组织的推荐量是2mg/kg体重，日常保健10mg/天，辅助治疗20-40mg/天，指的叶黄素是纯品叶黄素。
叶黄素一天不能吃多，吃多了会给肝脏增加负担的，所以吃东西要适可而止，吃多了反而有害身体。
因为叶黄素对光、热不稳定也易受胃酸降解，所有叶黄素的摄入量我们在权威的平台没有找到有关摄入量的规定。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。