步行一小时能走多远？

Question

如题所述

Answer 1

人的正常步行速度约5公里，6公里基本上是快走（连续不间断）。

步行的好处：

1.步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

2.步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3.步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

4.步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5.步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

Answer 2

人类的正常行走平均速度为5公里/小时。

但每个人的情况都不同，具体的速度还得根据自身的步幅和步子大小而定。走得快的人和走得慢的人的速度不一样，步子迈的大的人和步子迈的小的人的速度也不一样。