我身体体寒，气虚，气血不足.长期吃什么比较好点

如题所述

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第1个回答 2018-05-18

正常饮食，作息规律，多锻炼身体。你这是典型的饮食作息不规律，缺乏锻炼造成的，俺以前也这样，后来按规律来，现在好多了

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女人气血虚吃什么好?答：在日常生活当中，能够补益气血的食物往往是比较多，例如山药即是女性不能够错过的食物，吃它对于调节身体来说，效果比较显著。因为山药当中含有各种各样的微量元素，能够有效地满足身体的每日营养需求。除此以外，经常吃它还能够调节脾胃。如果女性的脾胃功能正常了，在日常生活中吃进身体的食物的营养才能够...

什么食物补气血最好?答：红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。 4、苹果一天吃一个苹果,你将永葆青春,虽然这句话比较夸张了一点点,但是通过吃苹果,我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素,也就是血液的主要组成元素。 5、豆浆豆浆性质很温和平和,能够让女人延缓月经周...

体寒的女人,在夏季吃什么补气血呢?需要注意什么?答：一般来说，如果女性感到寒冷，她们会手脚冰冷，血管阻塞，经期腹痛，这很容易导致气血不足。脸色发黄，肥胖。如果身体寒冷，一定要保暖。多喝姜汁汤，每天15分钟以上消除身体寒冷。少吃生冷食物。你通常可以通过煮粥或汤来吃一些当归、太子参和红枣。注意腰部、肩部、腹部、膝盖等关键部位的保暖。女性最好不...

体寒怕冷的人吃点什么答：问题一:女性体寒怕冷吃什么食物好春天是肝经主导,主生发,这个阶段还怕冷就是阳气生发不足而导致体寒,气血不能到达身体末梢。往前推到,就是冬天收藏不足无精可转化为阳气。要改变体寒,必须要剔除湿冷,促进阳气发散。 1.适当摄取盐分促进肾精发散在中医中,盐入肾经,润肾促进肾精转化为阳气,阳气足就可以...

吃什么补气血答：我也去答题访问个人页展开全部问题一:女人吃什么补气血最快女人贫血,容易出现皱纹、白发、衰老等症状;女人气虚,则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等,这是由于体内缺铁、气血不足引起的,那么。女人如何补血补气,吃什么补血补气好呢?女人想养颜,补铁补气血最关键。如何补血补气,吃什么补血补气最快补血多吃些...

体寒怕冷该如何调理,这3种食物不妨多吃,帮助改善体寒体质答：枸杞能够补肝肾，同时还有很好的明目益气的效果，对于那些经常感觉到气血不足的人群可以多加使用。3.玫瑰花玫瑰花有很好的补气活血的功效，特别是对于那些身体有一些淤血，同时气血不是很足的人群而言，在体寒的情况下多加使用，也是有很好的效果的。因为在中医角度而言，补气与活血是同时伴随着的，在活血...

体寒气滞血瘀气血不足吃什么能治好答：如果是寒性体质，应当多吃一些温补的食物以温阳通络，比如说：牛羊肉。食疗可以经常喝生姜当归牛肉汤；有时间可以做做艾灸，补一下身体的阳气。平时应注意锻炼身体，尽量避免久坐。

身体虚弱,体寒要吃什么食物??答：身体虚弱主要是可能身体气虚，营养不足所导致的虚弱。如果你是女的可能是经期导致你的身体虚弱，我建议你可以吃炖乌鸡汤，同时也可以吃一点西洋参，最好也多吃点补血的东西例如：黑木耳、紫菜、菠菜等。如果你想更多了解你的饮食与健康的关系你可以登入www.tdysw.com网站查询。

体寒体虚食补食谱答：对于体寒体弱者来说，食补是调理身体的有效方法。精心挑选具有温补功效的食物，并合理搭配，能有效改善体质。体寒体虚者该如何通过食补来滋养身体呢？让我们一同探索这份全面的饮食指南。温补食材：补气血驱寒气体寒体虚者常伴有气血不足、手脚冰凉等症状。因此，食补应以温补气血的食材为主。红枣、桂圆、...

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气血不足，身体发虚，而且还有些体寒，吃什么能调理好，扎满滋补...