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吃什么比较补气血气血不足,体寒,应该多吃
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推荐答案 2018-08-20
1、建议中医调理,比如德甫的固雪和茶,调整机体的生理功能,促进血液气血的流畅,能从根本上解决问题,再配合日常的一些食疗即可;
2、归参山药猪腰
原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝 锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出 猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
3、五香牛肉
原料:牛肉2500克,食盐90克,白糖24克,红酱油60 克,姜块2块,葱结3只,料酒、茴香、桂皮、红米 汁各适量。
制作:选用牛肘子部位的全瘦肉,先按肌肉纤维用 刀直切开后,切成500克左右的块,然后用刀根戳出 一排排刀洞,四面戳到。板上先撒上少许食盐,将 肉块放在上面反复推擦,擦至盐粒溶化(俗称出汗 ),然后放在缸内腌3~4天(夏季腌一天),经过 多次翻动,腌至肉红、硬、香; 将锅内加水适量,用大火烧滚(水要多), 投入肉块,上下翻动几次,捞出刷洗干净; 在锅底先放锅垫,垫上放牛肉块,加入茴香 ,桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁 ,在大火上烧滚,至牛肉变红色时,再加入白汤淹 没牛肉,放入适量食盐,试味后,加盖烧至沸滚, 再移小火上焖煮2小时左右,等用筷子能戳进牛肉时捞出,冷透后,按其肌肉纤维横向切片即成。
4、荔枝肉
原料:猪腿肉300克,鲜荔枝肉(净)100克,2个鸡蛋 的蛋清,水淀粉25克,白糖60克,白醋30克,食用红色素一滴,精盐、料酒各适量,植物油1000克(实耗50克)。
制作:把猪腿肉切成2块,用刀背敲松后改刀成四 方小块(24块),加入盐、食用红色素少许,蛋清 ,水淀粉15克,拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半; 烧热锅放入植物油,待油烧至六七成热时, 把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出, 将锅中的油倒去,加入料酒、水100克,白糖、白醋 、精盐,下水淀粉勾芡,倒入炸好的肉和鲜荔枝肉 翻匀,淋上少许熟油,起锅装盘即可。
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其他回答
第1个回答 2017-12-25
可以适当选择红枣,核桃,木耳,山药或者食疗早餐
第2个回答 2020-02-03
作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,
如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
第3个回答 2021-03-24
女人最怕气血不足,不过别怕,平时多吃8大食物很快就能补气血
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吃什么比较补气血气血不足,体寒,应该多吃
神马
答:
当然是吃些红枣、莲子、银耳等
,可以起到补气血暖胃功效。
女人
气血
虚
吃什么
好?
答:
在日常生活当中,能够补益气血的食物往往是比较多,
例如山药即是女性不能够错过的食物
,吃它对于调节身体来说,效果比较显著。因为山药当中含有各种各样的微量元素,能够有效地满足身体的每日营养需求。除此以外,经常吃它还能够调节脾胃。如果女性的脾胃功能正常了,在日常生活中吃进身体的食物的营养才能够...
体寒
的女人,在夏季
吃什么补气血
呢?需要注意什么?
答:
一般来说,如果女性感到寒冷,她们会手脚冰冷,血管阻塞,经期腹痛,这很容易导致气血不足。脸色发黄,肥胖。如果身体寒冷,一定要保暖。
多喝姜汁汤
,每天15分钟以上消除身体寒冷。少吃生冷食物。你通常可以通过煮粥或汤来吃一些当归、太子参和红枣。注意腰部、肩部、腹部、膝盖等关键部位的保暖。女性最好不...
女人
体寒吃什么
好
视频时间 00:16
吃什么比较补气血气血不足,体寒,应该多吃
答:
1、建议中医调理,比如德甫的固雪和茶,调整机体的生理功能,促进血液气血的流畅,能从根本上解决问题,再配合日常的一些食疗即可;2、归参
山药
猪腰 原料:当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。制作:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝 锅内;将...
女人
吃什么补气血
补气血的
食物
有哪些
答:
一、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容。二、葡萄 葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女
,体
弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女...
吃啥补气血最
快最好?
答:
女人
吃什么补气血最
快最好?1、桂圆 桂圆是
补气血,
尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时
体寒,
月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。2、红枣 红枣是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现
气血不足
的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝。3...
女人
应该吃什么补气血
答:
多吃
一些具有丰富营养的
食物,
例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手
补气血
。2、做适量运动
气血不足
的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。不过不做运动又十分不利于健康,因此建议各位气血不足的女性
,应该
在给身体补充足够营养的前提下...
体寒吃
这些
食物
可以调理
答:
体寒吃
这些食物可以调理1 体寒怎么调理 调理脾胃 体寒如何调理。首先我们先从调理脾胃开始,只有养好脾胃,才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人
吃什么
好我们可以选择一些温性的
食物,
如山药、构杞、南瓜等。多吃补血食物 体寒的症状是大多是因为供血
不足
导致的。所以我们
应多吃
一些补血...
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