听说每天坚持跑步可以延长寿命，但是真的划算吗

如题所述

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推荐答案 2017-10-21

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第1个回答 2017-10-21

是不是觉得才活久一点不值得辛苦

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一个人常年坚持跑步,真的就会长寿吗?答：2017年3月，爱荷华大学发表在《美国心血管研究进展杂志》上的一项研究发现，跑步一小时可以延长寿命七小时。即使你跑得很慢，即使你偶尔抽烟喝酒，跑步者的平均寿命也比非跑步者长。据研究人员估计，如果每周跑步2小时，一个普通跑步者40年只花不到6个月，但他的寿命可能会延长3.2年，净增2.8年左右。

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一个人常年坚持跑步,真的就会长寿吗?答：2017年3月，发表在《美国心血管研究进展杂志》上的爱荷华大学研究表明，跑步一小时可增加七小时的寿命。即使跑步速度慢，即便有偶尔的不良习惯，跑步者的平均寿命依旧超过了非跑步者。研究人员估计，每周坚持跑步两小时，一个典型的跑步者花费不到六个月的时间，但这可能延长他们的寿命大约三年，相当于净增...

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坚持跑步可以延长寿命吗?答：不过我们坚持运动的原则就是适度即可。03，跑步是有氧运动各个数据表明，坚持运动的人比不运动的人显得年轻，而且生病的几率小。其他的运动项目对健康也小有帮助，但是如果说到延长寿命，真的比不过跑步。众所周知，跑步是有氧运动，我们在跑步的时候，身体的各个关节都在活动，它可以有效的对抗诸多早亡...

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