晚上吃什么不增肥？

如题所述

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推荐答案 2020-09-14

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第1个回答 2019-01-01

当然不吃最好。不过喝点酸奶或者吃个苹果。如果都不想吃，那就喝点薏米粥。

第2个回答 2015-11-15

八分饱就可以....
不要吃肥肉.鱿鱼等高脂肪的肉类

可以煲汤喝的...排骨啊,猪蹄啊,,,放些蔬菜在里面....营养,又护肤,,,但是一定要注意,只吃八分饱....

不能吃油辣刺激性的,,如果喜欢吃辣椒,也只能吃新鲜辣椒炒的菜....本回答被网友采纳

第3个回答 2019-01-22

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

第4个回答 2015-11-15

水煮凉拌菜，只是稍微放一点点的盐。高糖分的水果高淀粉的蔬菜除外，一定要选高纤的，我觉着还不如不吃呢

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晚上吃什么菜不会长胖视频时间 00:23

晚上吃什么最容易消化而不易长胖答：4、苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增...

晚上吃什么饭\菜比较合适,不增肥答：晚餐吃到七分饱，以优质蛋白质食物为主，如鸡蛋，豆类，奶类。当然除了这些，更重要的是有足够的水果蔬菜。这样吃一般不容易胖。特别提示，不要吃宵夜，吃宵夜不会有个好身材。

晚饭吃什么不增肥答：苹果，多吃几个也没问题！或吃少许的饭，饭后要多走动，别躺下就睡，(请采纳！)

夜宵吃什么不增肥答：吃水果和蔬菜不增肥，同时不要有油腻的夜宵哦，最要命的就是吃粉面和零食饼干等，最容易涨胖。建议还可以适当吃点高纤维的宵夜，比如麦片粥都不错

请问晚上可以吃什么东,即当零食吃,又不增肥?答：紫菜.薯片.芝士饼干.还有牛肉干.

晚上饿了吃什么不长胖答：苹果富含鞣酸及纤维素果胶，能刺激肠胃蠕动减少积食，还有缓解便秘的作用，而且热量也很低，很多人还专门吃苹果减肥。因此，晚上饿了吃苹果是不会长胖的。3 吃番茄不长胖黄瓜热量：19大卡/100克；番茄能加速蛋白质消化分解，减少胃胀积食，是常见的减肥食物，晚上饿了吃番茄是不会长胖的。此外，...

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睡觉前吃什么东西,既不会增肥还不伤胃?答：睡觉前吃什么东西，既不会增肥还不伤胃？喝牛奶。从这个问题可以看出，你正处于减肥的阶段，但是减肥的麻烦在于让你睡不好觉，所以你应该通过睡前吃点东西来缓解这种焦虑，这也是减肥的初期阶段之一。其实减肥对能量的要求并不高，可以在平日，也就是我们吃三餐的时候就摄入一些，晚上睡觉前因为减肥而影响...

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