但是，无糖饮料并不代表就没有热量，仍然需要在饮用量上控制好，过度饮用无糖饮料可能会产生类似于饮用激素一样的生理矛盾，即在身体感知到甜味的时候，会刺激胰岛素的分泌，但是胰岛素没有相应的糖分可以分解，从而导致血糖水平产生波动，长期高频饮用可能与心脏疾病、代谢性疾病等健康问题有关联。
综上所述，虽然无糖饮料相对来说比有糖饮料更好，但是它也不是完全无害。因此，我们建议饮用无糖饮料时应适量饮用，能够适当限制软饮料的摄入量，并把无糖饮料作为饮食计划的一部分，而非用来取代正常的饮食。此外，一直保证规律的运动和饮食也是保持体重健康的重要因素。
我觉得喝无糖饮料不一定会导致胖，虽然它也不一定健康。因为无糖饮料通常不含糖分，但里面有很多添加剂。不会胖我想有以下几点：
一是无糖饮料通常比含糖饮料低热量，因为它们不含糖分。比起高糖分、高热量的其他饮料来说，喝无糖饮料可以有效地降低热量的摄入。
二是喝无糖饮料可以控制食欲。研究表明，喝无糖饮料可以使人感到饱腹，从而减少食物的摄入。这对于想要减肥的人来说非常有帮助。
三是无糖饮料大多是水，而水是人体必需的。喝无糖饮料可以增加水分的摄入量，帮助人体保持水分平衡，有助于身体健康。
所以我觉得正常情况下喝无糖饮料不会胖。
无糖饮料相对于普通的糖分饮料来说，确实可以降低热量的摄入，但并不能完全保证不会导致体重增加。无糖饮料中加入了人工甜味剂，虽然它们的热量含量很低，但是有些研究表明，摄入大量人工甜味剂可能会干扰人体内的代谢过程，导致食欲增加、胰岛素水平升高等现象，从而导致体重增加。此外，无糖饮料中也含有一些其他的添加剂和化学物质，长期过量饮用可能会对身体健康造成影响。因此，建议适量饮用无糖饮料，并结合健康饮食和适量运动来保持身体健康。
无糖饮料通常使用人工甜味剂来替代糖，因此其热量含量较低，相对来说比含糖饮料更不容易导致体重增加。但是，无糖饮料并不意味着它们就是无害的饮料，以下是需要注意的几个方面：
1. 人工甜味剂：虽然无糖饮料中不含糖，但是它们通常含有人工甜味剂，例如阿斯巴甜、糖精、安赛蜜等，这些甜味剂有可能对身体健康产生负面影响；
2. 其他添加剂：除了甜味剂，无糖饮料可能还含有其他添加剂，例如色素、防腐剂等，这些添加剂也可能对身体健康产生负面影响；
3. 满足口渴：喝无糖饮料虽然不会导致体重增加，但是过度饮用无糖饮料也不利于身体健康，因为它们通常不会满足身体对水分的需求。
因此，如果您想保持健康的体重，建议您选择适量饮用无糖饮料，并注意选择无添加剂的产品。但是，最好的选择仍然是饮用清水，因为它是身体最需要的水分来源，也是最健康的饮料。
