嗯嗯，身高如果不是遗传影响，应该是缺乏生长激素吧，营养也需要注意，我现在20岁天天拉伸，类似简单的瑜伽，坚持快4个月还长了3公分！一周做四次左右。就是跳绳和摸高，还有弯腰压腿这样的，我是做的杨云风增高日记里的锻炼，可以去看下，配合其对应的营养推荐。现在我都习惯了，而且现在不运动就觉得怪怪的，运动后有汗水，快乐自然而来，这样也其实挺好的，还可以保持身材，成功与失败，至少努力过，才最重要，加油吧！
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第1个回答 2019-11-13
天天长佳尔利片，单吃效果不显著，应加些含钙的食品，如坚果类，才有效。它是一种伴侣式的药物。
第2个回答 2019-11-13
他是一种伴侣式，边吃边加含钙的食品，如铿果类，海鱼类，蔬菜类一些辅助，单吃效果不明显追问
是不是只是保健品，没作用?
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