练握力器可以提升掰手腕吗

Question

如题所述

Answer 1

能，但作用不大。握力器主要练的是握的力量，而掰手腕是手腕下压的力量。

Answer 2

可以的，增强手指和虎口的握紧的力量，可以克制住喜欢用顶峰的对手，防止指腕被翻，指腕一旦被翻，力距就拉长了，除非你大小臂力之间的锁力很强角度可以保持不开，一般的人被翻腕就是输了，不管体重大小都一样。

Answer 3

那要看你的身体情况还要看你所选握力器的规格一般严格来说最好不要天天练当你练到小臂发热.有胀的感觉就可以咯。如果第2天有小臂酸痛感.那最好减少运动频率、及

Answer 4

**使用握力器可以提升掰手腕的能力**。握力器可以训练手劲，增强小臂、肩背部和胸部的肌肉，这些部位对于掰手腕都有帮助。但是，掰手腕除了手劲外，还需要一定的臂力和腕力，因此还需要进行其他相关的训练。