第1个回答 2021-08-04
自己的情绪跟行为其实是受你大脑控制的,然后最重要的就是你在做一件事情的时候要想清楚,会有什么后果,这样子你就会想办法去控制行为。
第2个回答 2021-08-04
控制自己的情绪和行为,你需要做的就是当你要情绪崩溃的时候,你需要自己在脑子里冷静三分钟,给自己计时。
第3个回答 2021-08-04
要想控制自己的情绪,深呼吸。长舒一口气,平复一下心态,把事情往好的方面想。这样就会让你的情绪缓和很多,也会想清楚很多。
第4个回答 2021-08-04
人要学会情绪管理,管理自己的情绪,不要受外界环境或别人的影响。控制好自己的情绪。做自己情绪的主人。