怎样保养皮肤才有效果？

Question

如题所述

Answer 1

皮肤是身体最大的器官，它需要得到细心的关爱。不管是男性还是女性，每天都需要做好皮肤保养。怎样保养皮肤才有效果呢？
我们需要注意饮食和休息。饮食方面，要少吃辛辣、刺激性的食物和油炸食品。多吃蔬菜水果和富含维生素的食品。睡眠质量也非常重要，为了让皮肤有足够的时间修复恢复过程，建议每晚7-8小时的睡眠时间。
在日常护理中选择适合自己的洁面产品。尽量选择温和型的洗面奶或者乳液类产品。一定不要用过于刺激的洗面奶清洗脸部，否则会使脸部变得粗糙。
在保湿方面也非常重要。在干燥季节或者小区环境较干燥时，可以使用保湿喷雾或喷雾型化妆水进行补水操作。在外出时一定要做好防晒工作，避免UV伤害。
建议定期去美容院做一下护肤，进行深层清洁、美白或者抗衰老护理。这样可以使皮肤细致光滑，减缓衰老过程。
保养皮肤要从内而外，以科学的方法和适合自己的产品进行保养才能取得最好的效果。记得不要盲目跟风买昂贵的产品，根据自己的需求和预算选择适合自己的护肤品。

Answer 2

保湿，人体中含有最多的成分就是水分，我们每天都要摄入大量的水分以维持身体的正常运转。但是皮肤的补水方式单纯靠多喝水是不能满足的，我们需要时刻保持环境湿润，这样才能让皮肤不会缺水。
在秋冬季节，空气干燥让人非常不适，尤其是有集中供暖的地区更是如此，人们不仅会觉得口干舌燥，更是会出现皮肤紧绷、蜕皮等问题，非常让人难受，也会影响美观。
睡眠充足，皮肤状态好坏和睡眠是否充足有很大关系，人们只有得到了充足的休息后才能正常代谢，皮肤的细胞才能一直正常地新老交替，一旦睡眠不充足，就会影响皮肤状态。
长时间保持充足睡眠的人们会有相对较好的皮肤状态，会比同龄人更加年轻，有活力。所以保持充足的睡眠，才能让我们的皮肤一直保持好的状态。
经常运动，运动会加速人们的新陈代谢，有助于排除毒素，对皮肤也有很多好处。
而且运动后毛孔会扩张，很多废物都能被排出来，可以还能让皮肤呼吸更顺畅，从而让皮肤变得更透亮。想要让皮肤好就要养成经常运动的良好习惯，如此才能延缓衰老，让人们的状态一直非常好。

Answer 3

保护皮肤要注意皮肤的清洁，不要给皮肤任何刺激，可以外用温和的护肤品保护皮肤，皮肤包括皮肤及皮肤的附属器，附属器也就是包括毛囊、皮脂腺、汗腺和甲，皮脂腺直接开口于毛囊，皮脂腺的分泌的皮脂通过毛囊皮脂腺通路到达皮肤的表面，滋润皮肤，根据皮肤的含水量、pH值、皮脂腺分泌状况等，将面部的皮肤分为五类，即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。患者应该根据自己的皮肤类型选择合适的面霜或面乳，晚上洗完脸可以不要擦任何护肤品，也可以少用保湿的水乳保护皮肤。另外，护肤品不要用得太多，以免堵塞毛囊口，形成化妆品性痤疮。化妆品用的也不要太多，如果太多也容易造成化妆品过敏或形成化妆品性皮炎或化妆品性色素沉着等。皮肤的清洁需要每天都要做，清洁用的清洁剂，应该尽量成分简单温和，可以经常用小孩的香皂，清洁面部的皮肤。皮肤是人体整体健康状况的反应，所以均衡的饮食、充足的睡眠，对保养皮肤，维护很好的皮肤状况非常重要。本回答被网友采纳