现在的人非常注意养生，想着晚上就吃一个苹果，这样真的好吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上只吃一个苹果并不好。人的身体是需要很多能量的，即使是晚上也不能只吃一点点。

Answer 2

现在人们非常注重养生保健，因为人们在生活中承受着太大的压力，害怕自己过早死亡。 我们都知道，人体在日常活动中，由于营养需要，会摄入一些其他的物质。 例如，水果很受大家欢迎。 如果饭后吃一点水果，可以平衡每次所需的营养成分。  . 而且，水果的价格也不贵。 人们在日常生活中离不开水果。 然而，很多减肥的人选择用水果代替晚餐。 虽然有一定的减肥效果，但很多人都在想，晚上不吃东西，吃苹果真的好吗？ 对人体是不是太糟糕了？

其实晚上这样吃苹果也不错，只是有些人只是想减肥，所以晚餐就用苹果代替，因为很多人都知道苹果的水分和维生素非常丰富。 人有饱腹感，但很多人不知道，这种饱腹感只是暂时的。 久而久之，人的食欲就会增加，然后就瘦不下来了。 而且苹果中的维生素虽然很多，但含糖量非常高，对人体也是不利的。 如果人在晚上长期吃苹果，睡觉时所需的能量就会不足。

而且睡前有时会觉得很饿，但是有的人选择不吃，只吃苹果，这个时候对人体的肠胃也有一定的影响，会产生大量的胃酸，对肠胃有害。 它有一定的腐蚀作用，所以大家晚上一定要小心吃苹果，少吃水果，多喝粥。 不过，有些人如果想减肥，可以少吃米饭，多吃苹果，这样既能补充人体的营养需要，又能起到一定的减肥作用。

大家千万不要在饭后马上吃苹果，这样对肠胃也会有一定的影响，因为食物还没有被消化，肠胃的负担已经很大了，吃苹果会增加消化的负担，然后呢 会引起胃部不适，还会增加人体内的糖分含量。 总而言之，人晚上可以吃一点苹果，但一定要选对时间，同时不能吃太多，不能长时间吃。

Answer 3

这样真的不好，这样做很可能会导致我们出现胃病甚至会营养不良，所以我们还是应该吃些主食，热量低的就可以了。

Answer 4

那肯定是不太好的，虽然苹果的维生素C比较高，但这样做只会让你的肚子越来越受不了的。