5岁女孩身高

Question

如题所述

Answer 1

五周岁女孩的正常身高是在102.34cm以上。

5岁女孩身高正常范围是在102.34cm以上，5岁女孩体重正常范围是在14.64kg-21.14kg，中位体重是18.26kg。家长日常可以带宝宝到儿童保健科进行体格检查，对孩子的身高和体重进行测量，如果身高和体重都在正常范围内，无需过于担心，表明孩子体格发育正常。

促进身高的方法

1、补充营养

家长应保证孩子充足的营养，包括蛋白质、多种维生素以及钙剂，可选择牛奶、豆制品、虾皮等。

2、多晒太阳多运动

晒太阳能促进人体维生素D合成，有利于骨骼发育，积极锻炼多运动，如篮球、游泳、慢跑等，可促进骨骼生长。

3、保证充足睡眠

作息要规律，早睡、早起，生长激素在晚10点以后，睡眠状态下分泌达峰值，假如孩子休息过晚，可造成生长激素分泌量减少，影响孩子身高。

4、保持良好情绪

良好情绪能促进神经内分泌激素的正常分泌，继而促进生长发育。

增高的运动

1、爬墙摸高，面对墙壁而立，在墙上预先标记一条线，并且为自己所能摸到的极限，两脚踮起手臂往上伸展尽量超出标记线。

2、单杠悬垂，两臂握住单杠做静止悬垂，到稍感吃力为止。

3、体前屈，坐于地面双腿伸直，上体与地面成直角，然后前倾，尽最大努力双臂向前引伸。

4、打篮球、羽毛球、跳绳等跳跃运动。

5、拉伸运动，可以拉伸韧带与筋骨，不仅有助于增高还有助于身体健康。