更年期吃什么保养品好

Question

如题所述

Answer 1

问题一：更年期吃什么营养品好 更年期的症状表现常常给我们带来一定的困扰，特别是女性朋友，随着生活水平的提高人们对身体健康问题关注度越来越高，对于身体的保健越来越重视，特别是更年期时期，更年期如果不及时对自身进行有效调理和保健容易产生并发症，像高血压、糖尿病、骨质疏松等症给身体健康带来很大影响。
多数人都会通过饮食等方式调节身体，女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。
此外，女性朋友过了40岁以后，要注意低脂饮食，少吃油腻的食物，要注意饮食要清淡，少吃辛辣 *** 的食物，保证营养全面的基础上，控制进食量，注意规律饮食。另外女性更年期的调理只靠饮食调理是不够的，最好能配合调理，可以结合服用澳洲的“nature‘s care’旗下 大豆提取物 营养胶囊补肾养气，调节内分泌，能对更年期人群起到更好的效果。

问题二：更年期的女人应该吃什么保健品好 1.蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
2.注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
3.维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
4.适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
5.补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。
专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

问题三：更年期应该吃些什么保健品比较好 专家指出，更年期吃什么保健品时因人而异的，千万不能盲目跟风，因为每个人的体质和健康状况不一样，对于同一款保健品的反应也不一样。不知道更年期吃什么保健品的女性，一定要先咨询医生，详细了解更年期保健的常识后，再在医生的指导下选择适合自己的保健品。
同时，专家提醒，大多数更年期女性大可不必关心更年期吃什么保健品的问题，而是应该在日常生活中多注意自我调理，就能够有效地减轻更年期的症状：
在心理上，要认识到这只是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系。同时，更年期女性要

问题四：女人更年期吃什么保健品好？ 盖尔玛斐科特 的纳豆红曲片很好，吃了一段时间感觉好多了，以前一直感觉浑身没力气。
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问题五：更年期综合症吃什么保健品 更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、 *** 减退、月经紊乱等。更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。
改善方法：
（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素b6，每天3次，每次20毫克；维生素e，每天3次，每次50～100毫克。
（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（6）中药治疗有可以起到一定的效果。
（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。
（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
（9）读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。
（10）适当的配合使用爱莉青椿宝，效~果还是不错的，如果买到正品，还是值得的

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问题七：女人绝经期适合吃什么保健品？ 可以试试我家的澳洲月见草

问题八：缓解女性更年期症状吃什么营养品 蜂王浆味甘、酸，性平，主要功能是养生保健，促进生长，延缓衰老，强肾，养颜，益肝健脾，提高免疫力，增强体质，调节机体，抗菌消炎，抵御辐射，增进食欲，改善睡眠。
辅助治疗：糖尿病、高血压、癌症、肝病、肾病、肺病、贫血、外伤、褐斑、风湿、失眠、胃炎、动脉硬化、神经衰弱、病后虚弱。不孕不育、性功能低下、老年痴呆、骨质疏松、疲劳综合征、更年期障碍、儿童营养不良和白细泡减少症等。
活性冷冻蜂王浆保健用量每日2-4克，蜂王浆冻干粉1.0克，每日1次，早或晚服用均可。治疗用量可加大到每日10克（冻干粉3-4克），对于癌症和垂危病人不受此限。
癌症患者：每天清晨服用蜂王浆25克左右、蜂蜜25克，加服蜂胶2克和蜂花粉25克，有益于患者病情的改善，提高自身免疫力。蜂王浆中的癸烯酸具有抗癌、抗菌和消炎作用，核糖核酸、牛磺酸、脱氧核糖核酸、超氧化物歧化酶、微量元素以及维生素等有提高免疫力和抗放射和化疗的效果。

问题九：更年期吃什么补品好 盖尔玛斐科特 的纳豆红曲片很好，吃了一段时间感觉好多了，以前一直感觉浑身没力气。
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问题十：女性吃什么保健品可以推迟更年期 推迟更年期的保健品也确实有不少好的产品，因为更年期的反应症状很多，首先你要了解自己更年期的前兆主要体现在那些方面，然后再决定选择好的保健品来进行调养，使你的身体机能尽可能的恢复到原有的状态，就可以推迟或延缓更年期的到来，如果自己的年龄已经超过或进入了更年期，正常的过度更年期也是正常的。延缓或推迟更年期需要前期的能量补充，保证身体机能有生命力，不是已经更年期了再调整能赶得上的。

Answer 2

更年期吃什么好呢?
1、女人更年期应多吃豆桨和钙片，以便捷填补雌激素。
2、女人更年期保健品，应挑选有质量保证的，最好是带有大异黄酮类雌性激素的，比如：思妍♪金♪巢安，每天2袋，坚持吃上一段时间，能帮助调节内分泌水平，保养卵巢提升卵巢源动力，从而平安度过更年期。
除开要了解女性更年期吃什么好以外，处在女性更年期的女性们，平常还是必须要留意合理安排时间，工作中、衣食住行需有规律性，临睡前不喝酒、不饮茶、保持稳定的睡眠质量。
在心理状态上、要了解到这仅仅人生的1个必定环节，因而要调节良好的心态、调整情绪、坚定信心、创建和谐的家中和人际交往。另外女性更年期女性要积极投身于自身钟爱的工作和报名参加各种各样社会实践活动。必需时，也要适度开展心理辅导、寻找心理专家的协助，以维持心里健康。
在饮食搭配上、女性更年期的女性要留意有效配搭、全方位营养成分，饮食搭配以低盐低脂，及低热量食材主导，可是又要确保蛋白、维他命、糖分及其一定量的甲基纤维素及矿物的摄取。
饮食起居要有规律性、留意合理安排时间，然后确保充足的睡觉时间。另外也要坚持不懈锻练、以维持人体骨骼十字韧带的延展性和能量、提升心脏功能、改进中枢神经系统的体液调节和协调能力。