补充益生菌是喝乳酸菌饮料好还是益生菌酸奶好？_百度知道

Question

如题所述

Answer 1

Em...以前不懂事的也跟你一样，买乳酸菌饮料喝，当很健康.....现在想想有点交智商税了。因为从配料表来看啊....乳酸菌饮料就是糖+水为主啊，益生菌酸奶就不一样了，就拿我经常喝的身体知道酸奶来说，每瓶就有100亿的lgg益生菌和2%的gos益生元，又是生牛乳发酵的，营养比饮料不知道好多少.....

Answer 2

当然是酸奶bai呀，饮料的第一成分du是水啊zhi，酸奶则是牛奶发酵的dao，光从营养角度内来看容也是酸奶更胜一筹啊。其次，市面上很多打着擦边球的益生菌饮料所含的乳酸菌根本耐不了胃酸的腐蚀，也就到达不了肠胃，起不到作用。不像身体知道LGG益生菌酸奶，不仅营养好而且低糖又能改善肠胃。