您好!山药排骨还可以和玉米一起放着炖,美味又营养
山药玉米排骨汤的做法
食材:排骨800克,
面山药1根,胡萝卜1根,玉米1根,枸杞,大葱,生姜,
小葱适量。
调料:香油,盐,
鸡精,白醋,
胡椒粉适量。
1.生姜切片,小葱切末,大葱切段,红枣、枸杞洗净备用。
2.排骨切小块提前用清水浸泡30分钟,洗净备用。
3.胡萝卜刮皮洗净
滚刀切块,玉米洗净切块,山药刮皮洗净滚刀切块装入大碗中,加入没过山药的水和少许的盐搅匀浸泡备用。
4.排骨冷水下锅,加入姜片,小葱结,
料酒大火烧开煮3分钟去腥,捞出冲洗掉浮沫备用。
5.冲洗干净的排骨倒入砂锅中,加入适量的清水,滴上几滴白醋,放入红枣盖上盖子,大火烧开转小火炖30分钟,山药捞出和胡萝卜同时下锅,加入葱段炖20分钟,下入玉米炖大火烧开转小火炖5分钟,下入枸杞,加入适量的盐,鸡精(可不放),胡椒粉,少许的香油,盖上盖子,再炖5分钟,出锅撒上葱花即可。
用排骨配上山药,玉米,胡萝卜来煲一个汤,肉质鲜嫩,口感鲜甜,再加上几颗红枣和枸杞,营养价值又得到了大大的提高。