什么算熬夜,睡得晚但睡的时间久算不算

Question

如题所述

Answer 1

不久前看到一个报道，是专家说的，睡得晚，但是睡足了时间，比如七个小时，而且是长期有规律的这样子，所以这个应该不算熬夜的。如果长期一个规律的时间作息，本人精气神都不错，我认为这样子就不应该是熬夜的。

Answer 2

熬夜就是一晚上不睡觉，这就叫熬夜，你睡得晚但是你睡的时间长，你这个不算是熬夜，不过你睡得晚睡的时间长，你这个晚不能超过晚上十二点，如果你十二点以后睡觉也算是熬夜，你这个熬夜和一晚上不睡觉熬夜也是不一样的。

Answer 3

人超过晚上11点睡觉就算熬夜了，就算你早上起床很晚，但是睡眠质量不好，大脑就得不到很好的休息，对身体健康还是有影响的，请采纳吧。

Answer 4

熬夜是指每天睡得晚而且睡得时长也不够，才被称之为熬夜。如果只睡得晚，但可以保证睡眠时间充足，不算熬夜

Answer 5

这个问题问得非常好，越来越多的事实证明熬夜对于人体的摧残是很严重的，很多人因为熬夜以后导致脱发、肾亏、肝火旺盛，从而导致糖尿病、高血压、心脏病、甚至是癌症等等一系列的症状都接踵而至，那么什么才算是熬夜呢？相对来说，11点以后休息都算是熬夜无论第二天你休息到几点？那么这种损伤都会存在因此晚上应该在11点之前入睡是比较合适的。早睡早起，有益于健康。祝您心想事成，开心每一天，每一生。