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想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备
求推荐,您推荐完了我就直接淘宝下单了
运动时的衣服是指什么样的,长袖短袖背心啊,以前没运动过不知道
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推荐答案 推荐于2017-12-15
去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋,如果有洗澡的地方要带洗澡的用品,带水。
运动最重要的就是准备活动,运动前一定要做准备活动,这样不容易受伤(运动损伤很讨厌的)。
刚开始的时候,如果以前没练过或者身体力量不是很足的,先从轻的重量开始,慢慢往上加,我一般用能承受的最大重量(就是只能做动一个动作的重量)的60%-80%,不过不同的训练方法用的重量不同,建议你问一下教练比较好。
有的动作最好有人帮你保护,比如卧推之类的。
还有就是健身一定要坚持,半途而废的好多~。有运动伙伴最好,可以相互督促,建议你拉女朋友或者要好的朋友。
望采纳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-03-02
透气性能好一点的,T恤或圆领背心,运动短裤,轻便一点的运动鞋比较适合跑跳.再带个水杯就够了
第2个回答 推荐于2018-04-28
基本的准备:运动服、运动鞋、毛巾、水;
练习器械需要准备一副手套,女生练习跑步/动感单车需要准备中等强度运动BRA;
如果是练习瑜伽,则需要瑜伽服或者紧身训练服、瑜伽铺巾、毛巾、水,女生外加一件低强度的运动BRA。
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第3个回答 2013-03-02
运动装备啊。宽松点就行
相似回答
去健身房
健身需要准备
什么
答:
1、运动装备:包括运动鞋、运动服、运动裤等
。确保这些舒适并且适合自己在健身房的活动。如果自己打算在健身房洗澡,还需要
带上换洗衣物、毛巾、洗发水和沐浴露
。2、水和水杯:保持水分是非常重要的,尤其是在进行体育活动时。
一般健身房都会配备饮水机
,可以带个空水杯去健身房,随时补充水分。
健身手套
:...
第一次
去健身房
需要注意
什么
?
答:
一般有四种方式:1在自身经济条件允许的情况下
购买健身房的
教练课程。2:找一个比你练的好的搭子互相摸索,3:借鉴健身房的大佬!模仿他们的动作,如果可以的话可以稍稍请教。4:假如你不是一个很会社交的人你可以下载健身类APP。来制定你的健身计划,例如一周锻炼几次,相对应锻炼的部位
,锻炼的
时长...
第一次
去健身房
要带
什么
东西 新手去健身房怎么
锻炼
答:
洗浴用品 很多健身房都有淋浴,运动完想洗澡的话可以带上洗浴用品,
可以买个分装瓶把家里的沐浴露和洗发水装点进去
,方便又使用。健身包 把前面所说的东西装在包里,
女孩子尽量选大一些的包
,因为要装换洗衣服洗漱用品,去运动肯定是自己穿一双日常的便鞋,进去换跑鞋,包大一些换洗也更方便。新...
去健身房锻炼,
需要带些
什么
东西?
视频时间 00:46
想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备
答:
去健身房
一般带运动时穿
的衣服和
鞋,如果有洗澡的地方要带洗澡的用品,带水。运动最重要的就是准备活动,运动前一定要做准备活动,这样不容易受伤(运动损伤很讨厌的)。刚开始的时候,如果以前没练过或者身体力量不是很足的,先从轻的重量开始,慢慢往上加,我一般用能承受的最大重量(就是只能做动一个动作的重量)的60...
新手小白
想要去健身房锻炼,
第一次去健身房应该带哪些
装备
?
答:
道具装备一般需要准备这些:1,至少准备2套运动服装,还有
运动鞋
也要2双,因为在运动过程中,出汗量是很大的,准备两套,这样可以轮流穿,方便换洗。2,准备一个大容量水壶,用自己的水壶方面卫生,可以及时的补充水分,健身房虽然有一次性杯子,我个人是觉得一杯一杯的喝很麻烦。3,洗浴用品,还有拖鞋...
健身房
健身一定要穿紧身裤吗 健身紧身裤里面穿
什么
内裤
答:
普通人并无必要
在健身
时一定要穿紧身裤,穿着宽松的运动裤同样会让训练过程轻松自在。喜欢紧身衣裤的朋友,可以穿着“内长外短”式的两件套运动裤,内为紧身长裤、外为宽松短裤。
健身房锻炼
穿什么比较好 速干、透气、不妨碍运动。女孩一定要穿运动文胸,支持乳腺不受伤。男生不跑马拉松不用穿压力裤。...
第一次
去健身房
怎么练呢,你知道健身需要准备
什么
吗?
答:
最好不要用棉布,因为出汗后会粘在身上,不如速干面料舒服。经常健身,不妨准备一套运动服。夏天来了。运动后,你会感到潮湿和不舒服。健身和准备运动服是最基本的。不要穿牛仔裤和皮衣
去健身房
。2.健身需要准备运动文胸 顺便说一句,穿运动文胸可以帮助你保护胸部不该失去的部分,防止下垂。买运动文胸...
第一次
去健身房
需要做哪些准备?
答:
一、
健身装备
在健身房
里,可以准备一身全套的健身服,不要穿户外的运动服。你还需要带一瓶水,,因为在运动的过程中需要及时的补充水分,健身房里一般也会有准备饮水机,但起码你需要自己带一个杯子,方便自己接水喝。另外,你最好也要带负载上的手套,其一因为在撸铁的时候,戴上手套会避免手部的...
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