没有经过训练的马拉松运动员在长跑晕倒或没有体力该怎么办

如题所述

推荐答案 2011-01-05

晕倒原因及解决办法：运动员晕倒后首先是停下来，不要再坚持跑。晕倒有中暑晕倒，长距离奔跑后血糖降低发晕现象，其他能量损失造成的晕倒现象等，首先要补充糖分和微量元素，比如电解质类的运动饮料，含糖含钠，慢慢小口喝。严重了再想办法去医院或救助站点输液。
体力现象：仍然是长距离奔跑后的能量消耗情况，跑不动的情况下坚持完成比赛，如血糖被消耗完需要补充糖分，比如马拉松组委会提供的饮料，自制的含糖含盐饮料，再者补充固态食物，如香蕉能量棒等。
当然经过长期训练会避免或降低这种情况的发生，长距离训练锻炼了养分消耗与恢复后超量补充摄取的能力，而使你的耐力增加了。

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其他回答

第1个回答 2011-01-02

喝生理盐水啊，然后就休息，别再继续跑了。毕竟没经过训练，很多保护措施都不懂。本回答被网友采纳

第2个回答 2011-01-02

喝生理盐水啊，然后就休息，别再继续跑了。毕竟没经过训练，很多保护措施都不懂。

第3个回答 2011-01-03

掐人中抢救·通风休息·补充水分和营养·服用药物·去医院看看·可能潜伏某种重大疾病·赶快治疗·

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