睡午觉起来总是头痛

Question

中午睡醒经常头痛的厉害，可是睡的也不长，基本上都是半小时，起来有时会头痛的感觉要裂开，甚至疼一下午。不睡下午上课困，睡了头痛也影响听课，怎么回事？有什么办法可以不疼吗？

Answer 1

头痛也有缺氧的因素，所以选好睡眠环境，如果是伏在桌子上睡，很容易头痛的，建议在舒服的床上睡觉 ，起来之后喝水，深呼吸，伸展下身体！如果这不行的话 去医院看头科吧！

Answer 2

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Answer 3

别睡了呗。
早睡早起。中午别睡。

Answer 4

引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒 和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。 午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是睡眠惯性所造成。

Answer 5

不要睡的太久，最好是貌似睡着又没有着那样 。