我的膝盖上方的外侧有一块凸出来的肉,我该怎么减掉啊?

Question

如题所述

Answer 1

多跑跑步吧，然后再做点蹲起，蛙跳，跳绳。恩，深蹲比较有难度，可以试试追问

这样小腿会变粗吗？

追答

我去健身房也问过教练这种问题，教练说以有氧运动去消耗热量、脂肪，以无氧运动去锻炼肌肉形体。如果你只是想瘦的话，最好是多做有氧运动，然后别吃油腻和脂肪多的食物。其实现在天热多游游泳还是很不错的。

Answer 2

洗澡时用盐搓，最好是粗盐，坚持一阵子，对于减局部肥肉很有效果，我试过了，关键就是坚持，每天都搓一阵子，搓热搓红，但是小心不要用力过猛搓破。

Answer 3

减掉你的膝盖赘肉！这里的几种方法非常管用，快去试试吧