我24岁了想自学截拳道有没有详细的训练内容.本人可能去成都晚上有2小时吧.想练好寸劲拳.咏春拳有日字冲拳

Question

有没有适合自学的课程训练安排.就工具来说我只有双节棍和哑铃.沙包可能以后会有的.还有关于站桩,谢谢了

Answer 1

我介绍你一些比较好的教材吧：
截拳道的教材当然是看李小龙的原著最好啦，比如“截拳道中国”引进的正版：《李小龙技击法》、《截拳道之道》、《截拳道--武道释义》、《功夫之道》、《肢体表达的艺术》、《李小龙--生活的艺术家》等

还有李小龙的徒弟黄锦铭写的《截拳道--自我表达的集成》（http://blog.sina.com.cn/s/blog_449a5e740100rjln.html）、《李小龙的格斗训练艺术》（视频，在百度搜“黄锦铭--原始截拳道教室”）、“汤米·克鲁瑟斯”（黄锦铭师傅徒弟）的截拳道视频、中村赖永（伊鲁山度徒弟）的视频等

国内比较正规的是中国截拳道国际联盟出版，郝钢和朱建华两位老师写的《截拳道自由搏击函授教材》、史旭光写的《截拳道运动入门》、陈琦平老师写的《振藩截拳道入门》等，都是非常不错的好书！

还有一本香港梁敏涛先生以《李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

网上较为正规的视频教程有截拳道教练曾筝拍摄的《曾筝振藩截拳道教程系列》http://u.youku.com/user_show/id_UMTAzODM1Mzg4.html

最后给你一句话，截拳道和咏春是不一样的，没有必要去学咏春拳

Answer 2

这位武术爱好者，我给你一个忠告，武术是不能自习的。因为武术不是简单的动作连接，它本身包涵了自身的哲学，武术是会演变的。光练把式没意义得起形而不得其髓。而且自己揣摩是很容易让自己受伤并且容易适得其反。我建议你立志之前先选好导师，当然举哑铃之类的健身运动是无可非议的，但切记不要过猛。

我可以告诉你，我习泰拳多年从来就没见过一个可以自学成才的，说自学成才的纯粹是异想天开，纸上谈兵的事情本回答被网友采纳

Answer 3

寸劲拳其实很简单的，分手腕的力，整个胳膊的力，肩膀的力，最后用到整个腰的力，把所有的全连起来，就是一个很好的寸拳，可以先一步一步的，按照上面的顺序，慢慢的力度就起来了，就形成寸拳了。

Answer 4

截拳道，按照李小龙的理解，它无形无式，不容易学，你的设备只不过是增强体能和身体协调性而已看过，不知道你有武术基础没有，想清楚，不要只是一时激动，看看电影……
截拳道馆，很少不像跆拳道那样很多。

Answer 5

魏峰的截拳道教程是目前国内最权威，最系统的，网上有。共10集。建议你再买一本魏峰教练编写的书-----“李小龙风采再展，截拳道功夫教程”，这本书实在很好。