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怎样锻炼网球的上手发球啊?
我身高171cm,击球压腕后球总是下网,不压球就飞了,怎么办啊
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推荐答案 2007-05-10
1先练习抛球3000个左右,能抛正前方和右侧,高度稳定
2.一定要用大陆式或者反东方式发球,你现在估计再用东方是发球吧
3.先练习侧旋发球,比较简单,找一个教练教一下动作
4每天拿一框网球发100个左右,发到1000-2000个左右的时候就会发了.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-05-08
发球是网球技术里面最难掌握的技术,同时也是最容易得分的技术~~
鉴于说的问题,建议你试试单腿跪在自己发球线上,朝对面发球~~
第2个回答 2007-05-10
多看些网球录像或者教学片,自己下来再多练。建议先练二发,发上旋球,这个不需要有多少身高,主要是练稳定性。二发练好后再练习一发。估计你发球的时候是由于身体太紧的原因,发球的时候一定要全身放松。
第3个回答 2007-05-08
先从动作开始练起来吧
而且打网球不应该压腕的,应该是翻腕
要努力阿~~加油练吧
第4个回答 2007-05-08
基本功不扎实,连跳发球呀
相似回答
请问
网球上手发球
技术要点有哪些?你有什么好的建议?
答:
2、注意引拍和顺势
。①引拍是网球发球的重要前置动作之一,可以有效地帮助新伙伴更舒适地施力,也可以让新伙伴更好地调整力服,有时间调整球的触发点和方向。市场是网球发球的重要前置动作之一,可以有效地帮助新伙伴更舒适地行使力量,也让新伙伴更好地调整力量服,有时间调整球的触点和方向。②同时这也...
网球发球
训练方法
答:
1.3蹬跳、挥拍、击球:接下来双足向前上蹬跃
,扭转上身(转肩)甩臂挥拍击球,使能在蹬跳起并伸展身手时将球扣出,
抛球
手臂屈收于胸腹前或腰侧。1.4跟随动作:上身在空中扭转击球后,前足先落地后,再带动后足向前跨入。2.第二发球 2.1
握拍、站姿
:同1.1。2.2抛球、举拍、屈膝、弓身:同1...
怎样
练好
网球发球?
答:
发球的基本技术,
主要包括握拍,握球,准备姿势,重心移动同时向后拉拍和抛球,眼睛盯住球,向上-向前-向下击球,结束动作.一.握拍:一般选择大陆式握拍.二.握球:一般握一个球时
,用手指和手掌配合托住球;握两个球时,用拇指、食指和中指握住上面一球,用无名指和小手指夹住下面一个球.三.准备姿势:双脚站立...
网球怎样
才能发好
上手发球
答:
1.准备姿势:发球学生面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,右脚在后,右手持球在腹前。2.
抛球
摆臂:左手将球平稳抛至右肩前上方,高度适中。在抛球的同时,右臂屈时抬起并后引,肘关节与肩部齐平,手掌自然张开,呈勺形,上体稍向右侧转动,抬头,挺胸,展腹,身体重心移至左脚。3.挥臂击球:击球...
学打
网球
何时练习
发球
答:
1,
开始练习抛球
。抛球永远是球员练习的基本功课,根据调查显示,许多著名运动员在巡回赛走南闯北奔波的飞行路上和宾馆中,还在沙发上练习抛球。2,边抛球边引拍。此时抛球要抛至站立的身体并直臂手持拍子上面2-3米,头部的前方,目标在准备球落下时击球,采用大陆式
握拍
,引拍要尽量伸直臂(特别是身高...
请问大家
网球运动
中,
上手发球
的 技术动作要领。
答:
(2)准备动作/站位:双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松
握拍
于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。(3)
向后拉拍和抛球
:
两手臂一同向下和向上运动
。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉...
网球的上手发球
时常是无效的,应该
如何
改善?
答:
长棍练习用一根长棍代替球拍来完成一次完整的发球。保持摆动,每一个动作结束时用长棍画一个数字“8”,然后从最初的动作开始。这个动作需要全身协调,可以提高你发球的流畅度,让你挥杆更加自然连贯。四个练习提高
网球发球的
立竿见影效果,打长棍的动作更流畅!腿部
运动
练习腿部动作对发球中的力量传递非常...
网球发球
总是软绵绵的无力,应该从哪些方面入手改善?
答:
可以在发球线附近跪着发球,一开始握在手柄中间,用欧式握法向上刷球,保证发球落在发球区。
网球发球
软不旋转?你需要的是这个小跪练!掌握了手柄中间的握法后,可以正常握法发球,但还是跪着发球,挥杆可以适当加快速度。3.在后场发球在跪姿感受到正确
的发球
感觉后,来到后场进行正常的发球动作。注意...
如何
提高
网球的发球
水平?
答:
例如,许多
运动
员正拍击球的后摆过高,可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置,如果太高了,则自行调整并继续在镜子前练习,直到获得正确的姿势。3.练习抛球的稳定性 抛球不稳定会影响
发球
的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在
网球
场周围的...
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