如何减掉小肚子啊？看着自己小肚子越来越大不爽锻炼又没什么时间还怕辛苦（男性）

如题所述

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推荐答案 2011-04-26

男。。。应该男女都一样
首先学会何时何地都收腹
平时坐着不要摊在那把腰板挺直了
多吃蔬菜水果，宿便便秘也是造成小肚子的罪魁祸首
早上起床的时候别急着起来平躺腿放平双手绕肚脐慢慢顺时针50下逆时针50下

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第1个回答 2011-04-26

这个东西就靠坚持锻炼。白天没时间的话，晚上抽时间锻炼。只要坚持。效果就会有的

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