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    • 请大家帮我制定一个月的减肥计划，谢谢咯！

    176cm 160斤 一个月到140。。。求高手指导我减肥，，，。。。

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    推荐答案   2011-04-23
    每天跑步3圈 跳绳160下 仰卧起坐40个（这些是我们体育考试的标准 可以慢慢来。。） 做健身运动，还要保持早餐的营养度，睡眠的充足，不要节食（每顿饭吃个半饱就行），不要吃药，吃完饭不要坐下，多走动，大概就这些吧，虽然我不专业。。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-04-23
    b,yib
    第2个回答  2011-04-23
    跑步，仰卧起。流汗就可以
    第3个回答  2011-04-26
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