适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患
肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质。
加糖和奶的咖啡高热量饮品，不加糖和奶的咖啡更好。
3合一咖啡就是加糖和
植脂末的，植脂末个人觉得很不靠谱，有添加剂，不推荐。
如果不能适应咖啡的苦味，最好自己加糖和牛奶。