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我明天就要考试了,十分怕考不好,怎么办?压力好大啊
如题所述
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推荐答案 2014-03-19
加油吧,放松
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http://99.wendadaohang.com/zd/v7vjjOWvBveWOevetB.html
其他回答
第1个回答 2014-03-19
听听音乐,安慰自己,放松一下
第2个回答 2014-03-19
平常心态,越紧张,越难答对。
第3个回答 2014-03-19
怕撒怕,只要有真材实料怕啥?兵来将挡水来土掩!懂?
第4个回答 2014-03-19
。好好的放松一下哦,好好的睡一觉,不要想太多
第5个回答 2014-03-19
自然的去考试,和你平常一样嘛
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如何消除
考试
紧张?
答:
2.暂时避开当事情不顺利时,你暂时避开一下,去看看电影或一本书,或做做游戏,或去随便走走,改变环境
,这一切能使你感到松弛。强使你自己“保持原来的情况,忍受下去”,无非是做自我惩罚。当你的情绪趋于镇静,而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时,你再准备回来,着手解决你的问...
考试
前紧张
怎么办?
答:
如果在考场上过度的紧张,就不要硬撑下去,
暂时先停停笔,闭上双眼,做几次深呼吸,在深吸气的同时攥紧双拳以及全身肌肉;然后慢慢呼气
,在深呼气的时候做到全身心的放松。考试时不要老看时间,把考试当成平常做作业。只要按部就班不慌乱就能发挥好。考试中不要给自己限定要考多少分,不要在考试中不...
考试
前
,压力
特别大!真的
好害怕
自己再考差,该
怎么办啊?
答:
调整机体的平衡,大雨过后有晴空,心中的不良情绪会一扫而光
。 (3)注意转移: 压力无所不在,我们必须认真对待心理压力问题,并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力,为它找个出口,它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变...
考试考不好,
心理
压力
很大
,怎么办?
求助!!!
答:
运动是个缓解情绪很有效的方法
。考后心情低落,可以先放下学习,放松一下自己。课后去操场跑两圈,或者选择一些你喜欢的运动,全身心的让自己出出汗,你会发现好多了 听音乐。听一些舒缓的歌,喜欢唱歌的就唱两首歌,让自己暂时忘记考试。当然了,有人说,听悲伤的歌有效果,反正只要能让你放松就行 ...
我明天就要考试了,
该
怎么办?
答:
【1】在考前首先要看自己的课本,其次还要看一下的笔记,做到稳操胜券 【2】
考试大
多八变不离其宗,八九不离十,所以我们也要看看往年的试题 【3】可以多向老师请教问题,或者向别的班的同学请教 【4】要是没有时间了,课文一定要看。【5】不要胡思乱想,静下心来好好放松一下(听一会首歌...
明天就要考试了,
当天要怎样做,才能更好应付明天的考试?
答:
1. 提前准备
好考试
用品 第二天
就要考试了,
为了不让自己在考试当天出现手忙脚乱的现象。考生们考试前的一天就要提前准备好第二天要用到的东西,规划好出行路线等等。纵观历届考试,基本每年都会有因为遗漏身份证,准考证而耽误入场的考生。所以为了避免迟到,避免考试途中发生意外,考生们最好提前就做好...
中考快来
了,好
焦虑,总是担心自己
考不好怎么办?
答:
1、 要意识到自己害怕原因。一个人想要摆脱困境,要先确定自己特别紧张害怕的原因是什么?如果只是单纯的害怕自己
考不好,
那么这种情况只有去努力。要明白,我们没办法给自己装一个开关说开就开说关就关,但是如果已经意识到在紧张的时候是什么情况,就可以将这种感觉变的可控,只要你开始控制就不会造成...
明天就要考试了,
我该
怎么办啊
!
答:
会严重影响
考试
的状态的。最后,考前可以把考试的知识点简单看看。不做题的时候,可以看看整理的笔记或者知识点,梳理梳理知识点就可以了,这时候不用强迫自己必须全部梳理一遍,个人建议就是挑重点章节,重点看,能看多少是多少,别给自己太大
压力
。以上就是我个人的一些经验,希望能够帮到您!
...就
十分
紧张 但一想起紧张了就害怕自己
明天考不好
然后不停地对自己...
答:
再者,光考食补是不行的,对于心理过度紧张的学生来说,有以下一些方法可供采用,以便缓解
压力
:1.呼吸法:作几次深呼吸,吸气要深、满,吐气要慢、匀。双手放在膝盖上,闭上眼睛,先深深地吸一口气,再以缓慢的速度呼出,同时想象所有的紧张会随着呼气离开了身体。2.倾诉法:感到压力过大时,可以找...
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明天就要中考了,我真的好紧张,,怕考不好,该怎么办啊???
明天就要考试了,心理还是有点担忧,怕考不好,怎么办啊,况且今...
明天就要考试了,心里压力大,怎么办?明天考试要是紧张的话会大...
我明天就要考试了,心理真的很紧张,考不好怎么办