我今年50多岁。最近天气变冷的缘故，感觉，小腿特别冷，膝盖以下部分。年年这个时候都发病 发冷发麻，汗毛一冷还颤栗，扎得自己很痛！！盖被子也不行。感觉由内发寒冷！！
人老腿先衰老，为何呢？因腿在身体下端，它离心脏最远，气血最难以循环到位，人老之后，加之体内经络血管淤堵，那么腿部的气血循环将会变慢，获得能量减少，便会感觉寒冷。
若是身体内有寒湿，体质下滑气血虚弱，那么腿部获得能量就会更少。
冬天来时，体内经络血管收缩，气血流动进一步变慢，气血运行不畅通，传统医学讲，不通则痛。
那么怎么恢复呢？需要增强体质，加快腿部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得腿部经络血管畅通便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。