熬夜玩手机，第二天睡醒头疼该怎么缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果不是必要的话，最好还是不要熬夜玩手机了，而第二天头疼大多数原因是网上的精力透支过度，所以可以采用多睡觉来补充或者是穴位按摩，不过最好还是避免熬夜吧。

大多数人熬夜后出现头疼是由于神经功能紊乱导致脑功能失调而引起的头疼。所以补充睡眠是缓解熬夜头疼的最根本方法。白天睡觉时最好选择一个安静、黑暗的环境中，使人体进入深睡眠状态，最大程度改善熬夜后头疼的症状。熬夜睡觉前，可以来一碗热腾腾的姜汤水，不仅可以保护胃肠道，还可以缓解风寒侵袭带来的头疼。

涂抹风油精，风油精有清凉、止痒、祛风、止痛的功效，特别适用于夜晚受风寒而头疼的患者。根据头疼的部分可以分别涂抹于风池穴、风府穴、太阳穴、百会穴等处做轻轻按揉。如果睡觉时还感觉到头疼厉害，可以针对头疼的不同部位，选择性的选择穴位进行按摩。对于经常熬夜的人来说，可以配合服用一些营养神经类的药物帮助快速缓解熬夜出现的头疼。

不过这些药物一定要在医生的指导下服用，避免出现其它副作用。另外，头疼并不是很严重的的情况下，不建议使用止痛类的药物，这类药物既不能彻底治愈头疼，还会带来强烈的副作用。养生第一要，不是你吃多好，而是有一个高质量的睡眠，另外长期熬夜的没一个身体好的，因为身体在不断透支，往往活不了大岁数早早就挂了！

Answer 2

熬夜玩手机，第2天睡醒后头疼，可以给头部进行一个按摩或者继续再睡一会儿。

Answer 3

可以做一些按摩缓解一下，其次就是不能睡太久，这样也会加重头疼。

Answer 4

尽量还是不要熬夜玩手机，然后早睡，如果头疼的话，按摩一下太阳穴或者拿热敷敷一下

Answer 5

好，不要熬夜玩手机，这样对身体的伤害很大，如果头痛的话，可以吃一点头痛药，多喝热水多睡觉。