经常熬夜玩手机，不仅伤眼睛伤大脑而且还费神，怎么办？？？可以通过喝哪些中药水来缓解症状？？？？？

Question

如题所述

Answer 1

1.多喝牛奶：牛奶是和母乳最接近的液体，雪白的牛奶可以快速补充人体的蛋白质和多种矿物质，让人皮肤白皙，气色好，熬夜的人多喝牛奶，可以补充钙质，强化营养，避免身体的亏空和损耗，起到一定的保健作用。

2.多喝参茶：人参最能补气，熬夜的人身体里面的气是失调的，所以往往在白天出现力不从心，发困，爱打瞌睡的问题，平时，多喝一些西洋参茶，能够快速补充人体的精气，让你不在困倦和懈怠。

3. 多喝三七花茶：熬夜的人普遍肝火旺，肾亏，脾气也容易暴躁，这种情况最适合喝三七花茶来调理，能够降肝火，平燥热，补肾养颜，而且三七花蕾是整棵三七中最宝贵的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超一流的。

4.多吃核桃：核桃里面有丰富的亚油酸，对大脑特别好，能够抗疲劳，同时也具有美白皮肤、淡化色斑的作用，每天吃几个核桃，可以让你越活越年轻，越活越滋润。

5. 多吃黄芪精：黄芪是传统的中药材，是补身体的佳品，黄芪精提炼自黄芪，更加罕有和珍贵，体弱的人如果必须要熬夜，建议每天都吃一些黄芪精，增强人体免疫力，抵御各种疾病的侵害。

Answer 2

最好的解决办法就是少熬夜，玩手机放在白天光线充足的时候，最好不要喝药水，只需要改变生活习惯就能改善的情况，为什么还要受罪花钱喝苦的药水。

Answer 3

不要指望吃什么中药来缓解这些症状，这些都是治标不治本，经常熬夜去玩手机，长期以往不光是眼睛，大脑不好，身体的状况都会每况愈下，引起多种疾病，所以根本的解决办法就是不再熬夜玩手机。

Answer 4

说实话再吃什么东西都很难补回你熬夜的损失，熬夜是相当损害身体的，而且是在你不知不觉之中你的内脏已经受到严重的伤害。长久下去很可能造成无法逆转的后果。虽然吃营养品可以补回来一些，但是不要仗着年轻就这么消耗青春。

Answer 5

经常熬夜，玩手机对眼睛伤害极大，久了还会造成失眠，要改变这种状态，只有减少玩手机的时间，按时睡觉，目前没有特较药治疗这种病！