吃什么食物可以减少胆固醇？

如题所述

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推荐答案 2007-05-15

你挺聪明，药补不如食补,降低胆固醇就多吃些豆制品，豆奶等,硬壳果，每天吃一把杏仁、还有燕麦、大麦等不溶性纤维。蔬菜有胡萝卜、红辣椒、西红柿、洋葱、羊角豆、茄子等.硬壳果中花生、瓜子、杏仁早已是大众食品了.
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第1个回答 2007-05-15

同意楼上的说法

第2个回答 2007-05-15

少吃动物内脏，蛋黄等含胆固醇高的食物

第3个回答 2020-09-28

3种食物吃起来“黏黏的”，经常吃，降低胆固醇，增强免疫！

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吃什么食物可以降低胆固醇??答：回答：:1、平时您要低盐低脂清淡饮食,忌肥腻,禁烟酒,多喝水、多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、圆葱、木耳、蘑菇、豆类及豆制品,以及橘子、香蕉等含钾丰富的食品。 2、少吃含胆固醇丰富的动物内脏、动物油、肥肉等食物; 3、少吃含糖分较高的食物; 4、经常用山楂决明子泡水喝,有很好的降血脂作用; 5、适当...

吃什么食物可以降低胆固醇答：一、燕麦燕麦是降低胆固醇的优质食物之一。它含有丰富的膳食纤维，能够帮助清除体内的胆固醇，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平。二、深海鱼 富含Omega-3脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼等，有助于降低血液中的胆固醇水平。Omega-3脂肪酸能够促进健康的心血管系统，减少心血管疾病的风险。三、豆制品 ...

什么食物可以降低胆固醇?答：1、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜 富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。5、茶叶茶能降血脂。6、大蒜对防止动脉硬化有利。7、茄子茄子在肠道内的分解...

平时吃什么食物可以降低胆固醇?答：食谱如早餐喝豆奶、燕麦麸粥、水果、杏仁、燕麦面包及果酱和增加固醇的人造奶油。午饭吃豆制冷切肉、麦麸面包、黄豆汤及水果。晚餐可吃各种炒蔬菜、豆腐、水果及杏仁。点心可用硬壳果、酸奶及加上可溶性纤维素的豆奶。除此以外，当然不应吃高胆固醇食物、高饱和脂肪食物及动物脂肪，特别减少猪油的食用，可以...

吃什么水果能降低胆固醇?哪些食物的胆固醇高?答：能降低胆固醇的水果和食物有：1、苹果苹果和其它含有丰富果胶的水果，都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后，发现他们的胆固醇都降低了。最近还发现苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓胆固醇氧化。2、葡萄柚葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低坏胆固醇，美国...

常吃哪些食物可降低胆固醇?答：经常食用能够降低胆固醇的食物有以下几种： 1、五谷杂粮 2、豆类 3、植物油类 4、蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用 6、水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用 7、海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、牛奶 ...

如何可以降低胆固醇答：多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇。吃些时令水果；尝试以素食为基础的砂锅菜，汤和炒菜。如果你喜欢干果，注意不要超过一把抓的量（约1-2盎司或2）。干果比新鲜水果热量更高。多吃富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸可降低体内的“坏”胆固醇。一些鱼类如鲑鱼、...

吃什么食物可以降胆固醇答：吃什么食物可以降胆固醇2 1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利...

胆固醇高的人饮食要注意什么?吃什么食物可以降低胆固醇?答：现在的人生活质量都在慢慢提高，很多人在体检的时候都会检查出胆固醇偏高，一旦出现胆固醇偏高的情况，这时候就要特别注意自己的饮食了，有很多食物其实都有降低胆固醇的作用，那胆固醇高的人饮食要注意什么？吃什么食物可以降低胆固醇？1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉...

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请问胆固醇高吃什么食物可降低？需要禁食哪些食物？

吃什么食物可以降低低密度脂蛋白

谁知道要吃什么食物才能降低体内的胆固醇