我平时都是住学校的，可是每次周末一回家我就不想睡觉，常常到凌晨3点4点才会睡觉。而且都是看实在太晚

我平时都是住学校的，可是每次周末一回家我就不想睡觉，常常到凌晨3点4点才会睡觉。而且都是看实在太晚了才硬着头皮去睡的。可是我只要一回家就真的不想睡觉，怎么办呀。觉得自己有点小强迫症，怎么办？

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推荐答案 2015-05-23

这样对身体不好。对学习不利
按时睡觉很重要。

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第1个回答 2015-05-23

想我了吗

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...晚上经常不想睡觉,一般会玩手机玩到4点多,早上8点起床,一般周末会通 ...答：具体你可以看下第二天起来的电量就知道了。最好是将手机放得越远越好，实在不行也至少有10cm的距离，可以减小点辐射。晚上4点以后你的肝长期处于不可排毒的状态，如果你还有吸烟的习惯，以后很有可能肝会不好。鉴于你很年轻，现在暂时不会有什么大问题。但是将来就不一定啦。希望能帮到你！

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熬夜导致睡眠不好怎么改善,快速助眠方法有哪些?答：1。运动助眠法-睡前几小时运动对于长期失眠的人群来说，锻炼是一种很好的方式，跑步、跳绳、打羽毛球都是很好的选择，但切记不要做太剧烈的锻炼。2。闻香助眠法：放花芳香疗法助眠有许多芳香的植物可以帮助我们放松神经和睡眠。例如茉莉、芦荟、薰衣草、迷迭香等植物。如果很难种植植物，可以使用方便...

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