常常9点10点就发困想睡觉，去睡也很快去睡，质量不好半夜4点左右就会醒过来，正常吗,28岁

Question

如题所述

Answer 1

你好。
有点不太正常。建议试试桌面的方法：每天下午7：00左右眯上30分钟左右，然后到11：00左右入睡，这样就可以一直睡到天亮。