什么食物可以降低胆固醇

Question

而且食物还不增加脂肪

Answer 1

1，香菇、木耳。现代医学发现，香菇和木耳中有一些特殊成分有降低胆固醇的作用。
2，洋葱、大蒜。经实验室证实，有降低胆固醇的作用。
3，海带、紫菜。被证实有明显降低胆固醇的作用。
4，茶叶。经动物实验证明，茶叶有降胆固醇预防动脉硬化作用。有失眠及心律失常者应忌喝浓茶。

Answer 2

胆固醇高饮食方面多吃些清淡的,不要吃太多油腻的东西..也可以适当的吃些保健品来降低胆固醇..
鲨烯是由鲨鱼鱼肝提炼出来的纯鲨精、取之于纽西兰寒冷无污染海域2000-6000尺的深海蓝鲨鱼
(深海鲛)、其鲨鱼肝脏的重量占全身体重的25%、肝脏中的鲛鲨烯是鲨鱼的精力来源，本品含丰富鲛鲨烯
(Squalene)
及烷基甘油
(Alkylglycerol)
和二醯基甘油酯
(D.A.G.E)。帮助人体维持健康、而不含任何人工色素，是最健康的天然营养补充品。
适合人群：
对于肝病、糖尿病、肾脏病、高胆固醇、高血压、胃溃疡容易疲劳及经常工作体力透支者，改善体质，增强低抗力。胆固醇高也是血脂高的一种，跟现代人饮食有很大关系，还有体内的代谢，特别是肝的功能有关，饮食上主要是戒酒，低脂饮食，比如：少吃或不吃动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等等。药物治疗要分清哪一种血脂高，还有程度（是否需要吃药）、身体情况（可否吃降脂药）。高胆固醇血症的主要药物有：舒降之、立普妥等等，首次最好由医生选择合适的药物。

Answer 3

胆固醇高：要多吃维生素A与钾含量丰富的食物．如百香果‘橄榄‘枇杷‘哈密瓜‘西瓜‘桑椹‘柳橙‘红枣‘奇异果‘葡萄‘山竹‘桔子‘葡萄柚‘芒果‘杏仁．椰子肉含饱和脂肪酸，会使坏的胆固醇居高不下，故不宜吃，但椰子汁可喝．

Answer 4

大豆,豆制品都降低胆固醇.还补钙了

Answer 5

平时多吃一些牙菜，如萝卜苗、香椿苗等。