çµå¨è½¦çµç¶ï¼æ£å¸¸ä¸ä½¿ç¨å¯¿å½ä¸º2-3å¹´ï¼å¤§æ¦300-500次循ç¯ã
å¦æä¿å
»ç好ï¼æ¯æ¬¡éªè¡è·ç¦»çï¼æ¯æ¬¡ä½¿ç¨è¶
è¿åå°æ¶ï¼å°±ç¨å®æ¶å¨æ§å¶å
çµï¼é²æ¢è¿å
çµï¼ç¸å¯¹ä½¿ç¨å¹´éå°±é¿ä¸äºï¼
å¦æ天天æ¯å¤©é½éªè¡1å°æ¶ä»¥ä¸é¿è·ç¦»ï¼å
çµå没æä¿å
»å¥½ï¼ç»å¸¸é¿æ¶é´å
çµï¼çµç¶å°±å¾å®¹æè´¹ï¼è¿æ ·ççµç¶ï¼ä½¿ç¨ä¸å¹´ï¼å
æ¾çµå¾ªç¯å¯¿å½å°±å°äºï¼
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考