提高数学计算能力需要一定的时间和努力，以下是一些建议：
1.练习基本运算：从简单的加减乘除开始，每天进行一定数量的练习，逐渐增加难度和数量。可以使用计算器来检查答案，但要尽量避免依赖计算器。
2.学习快速计算技巧：掌握一些快速计算的技巧，如乘法口诀表、平方数和立方数的计算方法等。这些技巧可以帮助你更快地完成计算。
3.多做数学题：通过做大量的数学题，可以提高你的计算速度和准确性。可以选择一些适合自己水平的数学题目，每天坚持做一些。
4.注重细节：在计算过程中，要注意细节，避免粗心导致错误。可以通过反复检查和核对答案来提高准确性。
5.培养数学思维：数学不仅仅是计算，还需要培养逻辑思维和问题解决能力。可以通过解决一些数学难题和参加数学竞赛来锻炼自己的数学思维。
6.寻求帮助：如果遇到困难或不理解的问题，可以向老师、同学或家长寻求帮助。他们可以给予你指导和解答疑惑。
7.制定学习计划：制定一个合理的学习计划，每天安排一定的时间进行数学计算的练习和复习。坚持按计划学习，可以提高学习效果。
总之，提高数学计算能力需要持续的练习和努力。通过不断的学习和实践，你的数学计算能力会逐渐提高。