第1个回答 2014-07-31
健康的减肥需要关注饮食结构、营养补充、运动和心情四方面,只关注某一方面都是不完全的,效果有限,不能长期保持。
第2个回答 2014-07-31
不节食,运动吧!看你能不能坚持
第3个回答 2014-07-31
很好实现。少吃多运动。多吃菜少吃主食。多喝水。别吃零食饮料
第4个回答 2014-07-31
晚饭千万别吃,少吃点也不行,而且午饭后要运动
第5个回答 2014-07-31
我一个月前是112现在是99了,我也没节食就是吃了一个月纤体梅,额,我真不是打广告的哈~至于牌子你自己去看看吧。