我坚持每天间断的原地跳，我是想锻炼一下身体，不是想减肥，这样能起到锻炼作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

最好不要，伤膝关节与腂关节，每天快走30分钟以上，效果很好。

Answer 2

看你跳多久追问

我不是要减肥，我想起到锻炼作用

追答

长时间锻炼腿部就会有减肥的效果，腿部肌肉多。不管怎么运动都可以煅烧身体，不过你这也比较伤退

追问

嗯嗯

追答

采纳吧，

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Answer 3

只要身体动起来，为什么不是呢。